Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56101 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030409 indlæg i 86992 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 381
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 378

Følg bodybuilding.dk på

Ioxer's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Simon N skrev:Hvad sker der her, Ioxer din gamle svinger, får du skudt nogle i cs stadig eller er det måske en 5 år siden?


det er godt nok lang tid siden, jeg har spillet cs!

27-2-2015 - Overkrop

målet er at lave 4 x 5 x 60 kg i militær

Militær

10 x 20 kg
08 x 30 kg
06 x 40 kg
04 x 50 kg
01 x 70 kg
05 x 60 kg
05 x 60 kg
04 x 60 kg
02 x 60 kg

+ bor, lateral raises, curls og mave
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



2-3-2015 - Overkrop

Militær

10 x 20kg
08 x 30kg
06 x 40kg
04 x 50kg
02 x 60kg
01 x 70kg
05 x 60kg
05 x 60kg
04 x 60kg
03 x 60kg

+ pull-ups og decline bænk
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



7-3-2015 - Overkrop

Idag var en svag dag.

Militær

10 x 20kg
08 x 30kg
06 x 40kg
04 x 50kg
02 x 60kg
01 x 70kg
05 x 60kg
05 x 60kg
03 x 60kg

Pull-ups

10 x bw
08 x bw
07 x bw
There are people who say that they can and there are people who say that they cant

Both are usually right
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2382
Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster