Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57018 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MoonSeahorse

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037761 indlæg i 92515 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 232
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 226

Følg bodybuilding.dk på

Jacobs Log - Vejen tilbage og mere!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





butler skrev:hey champ. sikke noget lort med skulderen. tror du skal lytte lidt til din kæreste. lyder som om hun har fat i den lange ende. giv den ro og evt lidt rotations øvelser


Hey mester. Ja det er virkelig noget lort. Jeg har været ved fysioterapeut 1 gang med skulderen nu, men hun kunne ikke gøre noget ved det, jeg er så blevet "sendt" til en andne og mere hårdtgående fysioterapeut, men han er uheldigvis først ledig d. 20 nov. :( !

Jeg har været inde at træne i dag og jeg var det i mandags. Det er nogle lette og meget korte træninger, jeg er vel faldet 10-15 % i alle øvelser og jeg føler mig utrolig afkræftet.

Det hele er noget rod :(!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er status på skulderen mate?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32857
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning.

Jeg er kommet i gang med træningen igen, det går stadig stille og roligt for sig, men jeg er begyndt at komme lidt op ad med kilo igen :)


Jeg håbet på at blive aktiv igen snart, håber.





Jacob.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Oh I'm going to be a bad bitch again! A meeeeean motherfucker!


Jeg'helt tosset med træning.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey Jacob - my brother from another mother :mrgreen:
Godt at se du er på vej tilbage - hvad er status på skulderen?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32857
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Hey Jacob - my brother from another mother :mrgreen:
Godt at se du er på vej tilbage - hvad er status på skulderen?


Ja du stripper jo også =D>

Skulderen siger intet lige nu. Jeg passer stadig meget på, men kilo'ene er ved at komme. Dødløften er stadig under 100, men giv mig 2 uger, så er den over :)

Jeg kører lige nu med 3 øvelser pr. træning og så ellers 2-split. Jeg vil sætte det op igen når jeg kommer længere op. Så regner med jeg enten HST eller et fortsat 2-split bygget op om basis øvelser, disko og 5x5 <3 som normalt <3.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dødløft, 5x5 a' 100 kg. kom op igår :)!

BOR med 30 kg's håndvægte 3x8 kom også igen igår hvor biceps curl er på 35 kun, men den kommer også snart, ingen tvivl! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Igår fik jeg lidt forskelligt op igen, fx 37,5 kg. i barbell curls 2x8 (jeg kommer snart Bay..) og ellers 65 kg. i bænk 5x5, så det er ved at komme igen <3.

Jeg elsker følelsen ved barbell curls, min krop går fuldstændig i koma!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Oh yeah, oh yeah, OH FUCKING YEAH!

5x5 107,5 kg. i død idag :D!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1x5 a' 120 kg. i død!!!!!!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Super lee DL =D> - men laver du ikke andet end at dødløfte mate?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32857
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:Super lee DL =D> - men laver du ikke andet end at dødløfte mate?


Jo da, men jeg havde ikke lige tiden til at skrive så meget mere, så jeg ville bare lige ud med det bedste fra træning :)!

Og tak homeboy 8)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: ThomasMN og 24 gæster