Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56088 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Allanbager87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030360 indlæg i 86991 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 502
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

Jagten på model drømmen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nallerne væk fra Søren - han er min - vi sad oppe til kl. 4 i nat og skrev sammen over facebook, om hvor tynde I allesammen er.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fin form, det pynter.

Sendt fra min HTC Desire med Tapatalk2
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak skal du have Lærling. Det er ros der er til at tage og føle på.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går trænede jeg en hurtig omgang bryst og var derefter på bryggen med Mogens, Rookie og ikke mindst Jennifer. Jeg var utrolig glad for igen at se Jennifer.

I dag har jeg doms i abs fordi jeg hele tiden måtte suge maven ind og spænde abs for ikke at se al for tyk ud ved siden af Mogens. Heldigvis var Rookie med, HHAHAHAHA. Det viste sig at der var rigtig mange bodybuildere på bryggen i går.

I dag havde jeg en aftale med Marco om at tage med ud i Thor. Jeg påtænker at invitere Mogens med. Sikke et team vi kunne blive: Marco, Mogens og Manse.

Marco trænede ryg med lats focus og masser squezze. Han var som altid utrolig massiv. Og hans guns er vokset!

Jeg trænede safety-bar squat, jeg lagde dog ud safety-bar squat. Mogens kan ikke finde ud af at bøje ordet at ligge. Det er fordi han er fra jylland.

OL Safety Bar Squats - The Phoenix Tribute
5 x 40 kg
5 x 70 kg
5 x 90 kg
5 x 100 kg
5 x 110 kg
8 x 120 kg
6 x 120 kg
20 x 100 kg

Derefter lidt step-ups. Jeg ville også have lavet lidt hygge deadlifts, men min venstre lat gør ondt af det. Den har faktisk gjort ondt lige siden Skovhuggeren havde fat i den. Undtagen i ryg, der er der bedring, men det er jo ligefedt hvis jeg ikke kan presse med den.

Da jeg gik hjem overvejede jeg om jeg mon havde råd til både at være medlem i Target og hos Thor. Jeg besluttede at hvis jeg ikke havde det ville jeg vælge Thor. Og netop som jeg tænkte dette hørte jeg en mand med en færøsk ryst råbe: "Hold da op en flot fyr," Det var sørme Herman der trillede forbi.

I morgen står den på pres med Copah.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den har lagt i min taske hele dagen!!!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu skal du være sød ved Rookie. Han er shredded om 12 uger når vi andre er tykke igen.

Nå så du liggede ud med sb squats? Den har jeg aldrig lagde ud med. Når jeg en dag kan lave squatz vil jeg lægge ud med den.

Prøv at tænke på medlemskab i TarGet og Thor igen og se om der pludseligt på magisk vis dukker en Herman op på værelset!

Glæder mig til træning i Thor senere i dag med manden der har lagt navn til klubben og vores allesammens Manse.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



What are you smoking, Mogens. På hvilken måde har Marco lægget navn til Thor?

HILSEN MANSE
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marco er THOR! The mighty thundergod.

Billede

Sammenligning er ikke til at tage fejl af. Hvis han anlagde sig et skæg ville han ikke kunne gå i fred for autograf hungrende fans.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ahh det har jeg faktisk slet ikke lågget mærke til.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mogens kan ikke finde ud af at bøje ordet at ligge.

Jeg hader typen. Jeg har dog altid haft højere tanker om Mogens men nu ved jeg ikke hvor vi står.
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 310
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:
Da jeg gik hjem overvejede jeg om jeg mon havde råd til både at være medlem i Target og hos Thor. Jeg besluttede at hvis jeg ikke havde det ville jeg vælge Thor.

Det er jo nonsens........ Tosse
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sku et pænt cut du har fået lavet dig ! godt arbejde
Der kommer ikke et billed af ryggen og benene ? :)
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lykkestrup skrev:Det er sku et pænt cut du har fået lavet dig ! godt arbejde
Der kommer ikke et billed af ryggen og benene ? :)


Ikke i denne omgang. Der kommer nogle FB billeder op når formen er blevet væsenlig forbedret.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:


God gammel klassiker !
Before you ask!! how much does it look like im benchpressing ???
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 464
Tilmeldt: 24. jan 2012, 21:29
Geografisk sted: midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jobs skrev:I dag var jeg stået tidligt op med et bestemt formål. Jeg ville forevige Madsen's squat på video. Det skulle foregå så diskret og smertefrit som muligt for den kære Madsen. Han skulle have mulighed for at boltre sig som normalt i vante omgivelser uden forstyrren fra linselusen JOBS. Jeg havde derfor sagt til ROOKIE, at jeg ville træne sidst på eftermiddagen, da jeg ved, at han fortæller alt videre til Madsen med det formål at modtage SPECIAL CARE - under krigen var han blevet skudt som stikker.

Min mission lykkedes til perfektion - I present to you SPY CAM FOOTAGE fra vinduet.



Det ser godt ud. Jeg ville dog nok vælge at holde så håndledet ikke kommer under baren der det kan give smerter på længere sigt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 467
Tilmeldt: 5. nov 2011, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Manse er squat ekspert.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Manse er squat ekspert.


O:)

Jeg lavede faktisk 4 x 140 med safety-baren, heels raised. Så det som en Nders tribute.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der fældede jeg en tåre!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Der fældede jeg en tåre!


:)
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Åååpdate!!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Åååpdate!!


Jeg lavede 5 x 150 kg i safety-bar squat forleden dag. :)
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu er jeg gået igang med at logge, så skal du også Manse_O :dance:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 30. aug 2010, 21:25
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster