Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56721 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Justinwerne

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033607 indlæg i 88286 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 598
Medlemmer: 16
Skjulte: 0
Gæster: 582

Følg bodybuilding.dk på

JB's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





08-02-2013

Squat
5x5x87,5kg

Bænk
5x5x90kg
2x100kg
3x110kg

BOR
5x5x80kg

Bent over rear lateral raise ss db fly ss RC x3
12xet eller andet ss 12x12,5kg ss 12x2,5kg

Mave ss triceps pushdown
3x12 ss 3x12
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2501
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



11-02-2013

Squat
5x5x90kg

Skrå bænk P90
10x10x55kg

BOR ss Pullup
3x5x80kg - 3x5
2x5x90kg

Curl ss triceps ext.
3x8 - 3x12
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2501
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 386
Tilmeldt: 17. apr 2012, 16:09
Geografisk sted: Aarhus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:whistle:
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2501
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster