Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55792 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ViktorSam

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031565 indlæg i 86839 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på

Jeg vil bare gerne være stor og stærk

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





05-06-2016

startede med god energi osv, så det var bare godt

Incline bench press R150

6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
5x77,5
6x77,5

Blev temmeligt hårdt til sidst, men der er plads til flere kilo

Seated OA DB shoulder press R90

8x22
8x22
8x22
8x22

Kæft, det trækker da tænder ud. Der skal alligevel noget til for at holde balancen

Seated side lateral raises T2020 R60

11x4
10x4
10x4

Dips R90

10xbw
10xbw
8xbw+10
7xbw+10

Rope pushdowns R60

15x11 blokke
14x11 blokke
14x11 blokke
11x11 blokke
9x11 blokke

Pt. går det som forventet. Energien er meget højere end normalt :)
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights."
- Ronnie Coleman, 8x Mr Olympia
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 4. nov 2015, 09:03
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster