Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55439 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er carlrnn

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026362 indlæg i 86502 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 594
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 580

Følg bodybuilding.dk på

Jeg vil bare gerne være stor og stærk

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





05-06-2016

startede med god energi osv, så det var bare godt

Incline bench press R150

6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
6x77,5
5x77,5
6x77,5

Blev temmeligt hårdt til sidst, men der er plads til flere kilo

Seated OA DB shoulder press R90

8x22
8x22
8x22
8x22

Kæft, det trækker da tænder ud. Der skal alligevel noget til for at holde balancen

Seated side lateral raises T2020 R60

11x4
10x4
10x4

Dips R90

10xbw
10xbw
8xbw+10
7xbw+10

Rope pushdowns R60

15x11 blokke
14x11 blokke
14x11 blokke
11x11 blokke
9x11 blokke

Pt. går det som forventet. Energien er meget højere end normalt :)
"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights."
- Ronnie Coleman, 8x Mr Olympia
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 4. nov 2015, 09:03
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Archer, Ritterkreuz og 12 gæster