Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031406 indlæg i 87195 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 480
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på

JensLog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Lidt træningen af bentøjet med en lille smule træthed og meget lette tømmermænd.

Front squat
10x20kg
10x35kg
10x40kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg

Flamingolæg
2x20xBW højre
20x20xBW venstre
2x15xBW højre
2x15xBW venstre

Calf raise - 2 ben
25xBW
25xBW
25xBW

Mave
20xBW leg raise
20xBW sit ups
15xBW leg raise
15xBW sit up
10xBW leg raise
10xBW sit up
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster