Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57096 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Camerontob

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038686 indlæg i 94335 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 641
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 632

Følg bodybuilding.dk på

Jesperlinde

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





jesperlinde skrev:
Poliquin skrev:
jesperlinde skrev:Min træning får desværre en lille pause nu, jeg var lige til fest igår, og er nu endt med det der ligner et forstuet håndled, og nogle smadret knoer.. For helvede da også :/ #-o


Og hvordan ser ham ud du pandede en?


Jeg er meget imod vold, har tidligere været en slagsbror, og sådan noget gider jeg ærlig talt ikke mere.. Så det var ikke et menneske.... Tilgengæld mente jeg at et træ stod i vejen, og var ret overbevist om at jeg kunne slå det ned......... #-o


Fornuftigt =D> Altså at du er imod vold. At du slår på træer hmmm :lol: #-o
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
jesperlinde skrev:
Poliquin skrev:
jesperlinde skrev:Min træning får desværre en lille pause nu, jeg var lige til fest igår, og er nu endt med det der ligner et forstuet håndled, og nogle smadret knoer.. For helvede da også :/ #-o


Og hvordan ser ham ud du pandede en?


Jeg er meget imod vold, har tidligere været en slagsbror, og sådan noget gider jeg ærlig talt ikke mere.. Så det var ikke et menneske.... Tilgengæld mente jeg at et træ stod i vejen, og var ret overbevist om at jeg kunne slå det ned......... #-o


Fornuftigt =D> Altså at du er imod vold. At du slår på træer hmmm :lol: #-o


hehe, ja det synes jeg også selv.

Tjaa, jeg ved sku ikke helt hvad der lige skete, kan ikke selv huske det, men jeg var lige pludselig forsvundet, og da folkene så fandt mig igen, stod jeg og slog på et træ... Ingen ved hvorfor :lol:
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update? :lol:
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret? :´)
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



J.L.N. skrev:JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret? :´)


hehe, jeg har haft travl med kæresten, og fremtids planer osv, og har været tunget af diverse skader(først håndledet, så foden..), Men træningen er i fuld gang, og jeg skal nok lige få skrevet mandagens træning ind når den bliver overstået på mandag :)
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jesperlinde skrev:
J.L.N. skrev:JEG KAN SE DU ER AKTIV IGEN!

Hvor har du væææææret? :´)


hehe, jeg har haft travl med kæresten, og fremtids planer osv, og har været tunget af diverse skader(først håndledet, så foden..), Men træningen er i fuld gang, og jeg skal nok lige få skrevet mandagens træning ind når den bliver overstået på mandag :)


:dance:
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4074
Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
Geografisk sted: Langå
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 160.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Mandag:

Ben er ikke inkluderet endnu, da jeg stadig lider lidt af en storetå skade(lyder måske ikke af så meget, men det gør det ret umuligt at presse med benene).

One armed DB rows.
20x30 kgs
20x30 kgs
20x30 kgs

Seated cable rows.
20x80 kgs
20x80 kgs
20x80 kgs

Pulldowns. - UH.
10x65 kgs
10x65 kgs
10x65 kgs
- Endelig en øvelse hvor jeg ikke tager hele stacked...

Face pulls.
15x50 kgs
15x60 kgs
15x70 kgs

Cable curls.
10x40 kgs
10x40 kgs
10x40 kgs

SS:

Cable curls med tov.
10x35 kgs
10x35 kgs
10x35 kgs

DB Curls.
10x18 kgs
10x18 kgs
10x18 kgs



Udemærket træning idag, ihvertfald godt pump, men jeg skal ha fundet et nyt center, der er ikke kilo nok her mere... De fleste af mine øvelser bliver gjort med mange gentagelser, fordi at der ikke er nok kilo, og jeg bryder mig ikke om mange gentagelser :(
Jesper Linde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
Geografisk sted: Skanderborg.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejligt du er tilbage =D>
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3259
Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
Geografisk sted: Haslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Godt se du er live Makker :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1373
Tilmeldt: 27. mar 2008, 23:23
Geografisk sted: Hjørring
 
Træner her: Cityform Fitness Club Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster