Etrius skrev:Hvad vil du gøre anderledes i 2019? Eller hvad gik galt i år?
Du havde et mål om at komme ned på 70-80 kg i år, men din vægt har dårligt nok rykket sig (fra 120 kg). Hvis jeg var dig, ville jeg sætte nogle mere realistiske mål for 2019, som du faktisk kan nå. Start med at sætte et delmål på fx 5 kg.
Hvis dit mål er at tabe dig, skal du gøre det smart. Det svære er ikke at tabe sig. Det svære er at holde vægten efterfølgende, når du vender tilbage til de samme dårlige vaner og begynder at spise meget for hurtigt. I givet fald vil du tage de tabte kilo på igen i løbet af ingen tid.
Hejsa....
Der var mange ting der gjorde at det hele sejlede hvad træning og kost angår, men jeg havde for mange bolde i luften, rygestop, alkohol på hylden, dårlig økonomi og så fremdeles, ting som gjorde at jeg stressede ud og ikke kunne samle mine tanker om træning og kost, du ved godt det er altid nemmest at springe over hvor gærdet er lavest iført solbriller.
Jeg har nu overstået rygestoppet og har ikke røget i snart 1 1/2, de grønne flasker er historie for mig og økonomi og andre ting er ved at falde på plads, så nu er den ro jeg har søgt ved at være over mig og så kan jeg sætte fokus på mit helbred, for det er godt lige op over, fik ved sidste lægebesøg at vide at manden med leen ånder mig i nakken og jeg kan se på mine nærmeste at de er ægte bekymrede for mig og det kan jeg ikke lide !!
Jo måske skulle jeg sætte mindre delemål, men de er også inde i mit hoved, det jeg har skrevet er de overordnede mål og nej jeg vil ikke stresse ud af den grund for jeg har tilladt en margen.....Jeg er meget obs på det du skriver !! Den livsstil jeg påbegynder nu er for resten af mit liv, idet jeg har diabetes 2 og kan kun h olde den i skak ved at være aktiv og leve sundt eller jeg kan vælge at være passiv og fylde mig med medicin retsen af livet og det vil jeg ikke !!
Jeg håber og tror på det denne gang !!
