Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55959 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SummaMom

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029748 indlæg i 86907 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 481
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 474

Følg bodybuilding.dk på

Kapitalistsvinet disregards females acquires muscle

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Glutes, guns og kloge ord. Lækre sager.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3929
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moody skrev:8800> Aldrig rigtigt haft tinder faktisk. Jeg er alt for old school til det. Mærkeligt nok er jeg aldrig blevet sat op med en pige heller. Min storesøster mener, at jeg er for dårlige nyheder til at piger tør sætte mig op med deres veninder. Det gør mig lidt ked af det. Men så husker jeg, at jeg har massive glutes og har brækket adskillige bækkenben, så er tilværelsen omvendt ok.

Hvordan hænger det positive i ens tilværelse sammen med mængden af bækkenben man har brækket?
Hvad har du tænkt dig at gøre for at ændre din adfærd således at du ikke længere er dårlige nyheder? Du har trods alt skrevet 'en del' om omstillingsparathed osv.
At ens nære finder at man er for idiot til at deres veninder bør se en er da klart en ting man bør ændre på, medmindre de selvfølgelig er komplet idioter. Så burde de dog ikke være nære.
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moody skrev:Jeg bookede engang mødelokale på arbejde og sad og så dokumentarer hele dagen. Det handler om at gøre sig uundværlig og niche, så dine chefer ikke ved hvor længe du skal bruge på det kun du kan lave.


Hvordan hænger det sammen med følgende:

Moody skrev:Warren Buffett er engang citeret for at "that in looking for people to hire, you look for three qualities: integrity, intelligence, and energy. And if you don’t have the first, the other two will kill you. You think about it; it’s true. If you hire somebody without [integrity], you really want them to be dumb and lazy.”.
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Madskulin skrev:
Moody skrev:8800> Aldrig rigtigt haft tinder faktisk. Jeg er alt for old school til det. Mærkeligt nok er jeg aldrig blevet sat op med en pige heller. Min storesøster mener, at jeg er for dårlige nyheder til at piger tør sætte mig op med deres veninder. Det gør mig lidt ked af det. Men så husker jeg, at jeg har massive glutes og har brækket adskillige bækkenben, så er tilværelsen omvendt ok.

Hvordan hænger det positive i ens tilværelse sammen med mængden af bækkenben man har brækket?
Hvad har du tænkt dig at gøre for at ændre din adfærd således at du ikke længere er dårlige nyheder? Du har trods alt skrevet 'en del' om omstillingsparathed osv.
At ens nære finder at man er for idiot til at deres veninder bør se en er da klart en ting man bør ændre på, medmindre de selvfølgelig er komplet idioter. Så burde de dog ikke være nære.


Okay djævlens advokat, game on.
1. Det gør det ikke, prøvede bare (måske fejlagtigt) at være lidt morsom
2. Du lægger ord i munden på mig, jeg skriver ikke at jeg er idiot, men dårlige nyheder. Mit problem er nærmere i den anden bås, i forsøget på at være reel overfor alle piger man krydser på sin vej, er man nok kortsigtet dårligere nyheder hvis de falder for en og man ikke vil det samme. Og det vil vi sjældent, i hvert fald aldrig i samme tempo. Forhåbentligt langsigtet gode, men på den korte bane? nok overvejende dårlige. Men for at svare på et spørgsmål, så synes jeg det er svært at gøre noget ved, selvom jeg bestemt er åben for idéer.

Madskulin skrev:
Moody skrev:
Jeg bookede engang mødelokale på arbejde og sad og så dokumentarer hele dagen. Det handler om at gøre sig uundværlig og niche, så dine chefer ikke ved hvor længe du skal bruge på det kun du kan lave.


Hvordan hænger det sammen med følgende:

Moody skrev:Warren Buffett er engang citeret for at "that in looking for people to hire, you look for three qualities: integrity, intelligence, and energy. And if you don’t have the first, the other two will kill you. You think about it; it’s true. If you hire somebody without [integrity], you really want them to be dumb and lazy.”.


3. Good point well made. Sådan har jeg ikke set på det. Der er ingen grund til at sænke sig til deres niveau, for det var virkelig en så fuck jer beslutning :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Da jeg tror du er den eneste der reelt set kan/vil hjælpe mig, så ville jeg spørge dig om nogle simple spørgsmål

1) Hvilke bøger kan du anbefale angående tidsoptimering og prioritering i dagligdagen?
2) Hvilke bøger kan du ellers anbefale som kan implementeres i ens liv?
3) Ville 1984 være et godt køb?

Håber du kan hjælpe mig Moody :)
Der Weg ist das Ziel

U mirin brah?

#TEAM HARDEN

BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
Brugeravatar
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 971
Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
Geografisk sted: Fuarkistan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 25.00
- Squat: 40.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er en hat til at få svaret. Det skyldes manglende kontinuitet i min aktivitet herinde.
Jeg kender ikke Housman. Kan du i øvrigt fortælle mere om dine erfaringer med meditation?

Nu kender jeg ikke Gotmanns studier dybdegående nok til at føre en saglig diskussion om hans resultater og hypoteser, men jeg er noget splittet ift. at sætte formel og statistik på kærlighed. Det skyldes som udgangspunkt ikke manglende rationalitet, men mere de tilfældigheder, som jeg synes, at hans statistik og hypoteser overser. Men så vidt jeg huser, så rammer hans antagelser vedr. undersøgelser af parforhold rigtigt, så det er måske en kritik, som ikke har hold i virkeligheden. Omvendt, så mener jeg, at megen menneskelig adfærd kan forudsiges via statistik, og at det derved er manglende rationalitet, og særligt romantiske forestillinger som skyldes, at folk kritiserer sådanne metoder. Men så vidt jeg husker, er Gotmanns opskrift/råd vedr. et langt og lykkeligt forhold relativ trivielle? Eller?
Brugeravatar
 
Reputation point: 353
 
Indlæg: 698
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod skrev:Da jeg tror du er den eneste der reelt set kan/vil hjælpe mig, så ville jeg spørge dig om nogle simple spørgsmål

1) Hvilke bøger kan du anbefale angående tidsoptimering og prioritering i dagligdagen?
2) Hvilke bøger kan du ellers anbefale som kan implementeres i ens liv?
3) Ville 1984 være et godt køb?

Håber du kan hjælpe mig Moody :)


Mon dog, men nuvel :)

1. Jeg er úsikker på, hvor konkret et svar fra en bog du er ude efter. Der er skrevet mange gode bøger om noget så fundamentalt (og popsmart) som time management. Det giver jeg selv personligt ikke så meget for, selvom jeg fandt "the 7 habits of highly effective people" god. Hvad jeg selv har måtte erfare og forsat erfarer er, at tid- og prioritering er nært knyttet med dit værdisæt og generel persona. Hvilket leder mig til dit spørsgmål nr. 2
2. Mange, rigtigt mange. Man bliver overrasket over hvor bredt du bør læse. Det er som for knægten der tror, at han bliver don juan af at have læst the game. Et meget lille udpluk af de bøger der har betydet mest for mig og mit liv har været en række biografier:
Snowball, Alice Schroeder
Primo Levi's triologi og det periodiske system
The power broker, Robert Moses
Titan: The life of John D. Rockefeller, Ron Chernow
The life of Andre Carnegie (+ hans gospel of wealth)
the Biography of Benjamin Franklin
Poor Charlie's Almanack

listen er selvfølgelig en smule vilkårlig fordi jeg er biased af, hvad jeg nu engang selv har læst, min egen subjektivitet, nogle af bøgerne har jeg læst for nylig og står i mere klar erindring samt at min interesse er af erhvervs- og statsmænd. Jeg har stående på min to-read reol skulende Albert Einsteins: His life and universe, John Adams og 12 years a slave. Der er sikkert mange andre der hører til den liste. Pointen er, at mange mere begavet end en selv har tænkt de her tanker før, så hvorfor ikke gå i deres fodspor.

3. Ja. Jeg fandt dog Animal Farm mere underholdende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaptain skrev:Jeg er en hat til at få svaret. Det skyldes manglende kontinuitet i min aktivitet herinde.
Jeg kender ikke Housman. Kan du i øvrigt fortælle mere om dine erfaringer med meditation?

Nu kender jeg ikke Gotmanns studier dybdegående nok til at føre en saglig diskussion om hans resultater og hypoteser, men jeg er noget splittet ift. at sætte formel og statistik på kærlighed. Det skyldes som udgangspunkt ikke manglende rationalitet, men mere de tilfældigheder, som jeg synes, at hans statistik og hypoteser overser. Men så vidt jeg huser, så rammer hans antagelser vedr. undersøgelser af parforhold rigtigt, så det er måske en kritik, som ikke har hold i virkeligheden. Omvendt, så mener jeg, at megen menneskelig adfærd kan forudsiges via statistik, og at det derved er manglende rationalitet, og særligt romantiske forestillinger som skyldes, at folk kritiserer sådanne metoder. Men så vidt jeg husker, er Gotmanns opskrift/råd vedr. et langt og lykkeligt forhold relativ trivielle? Eller?


Naturligvis. Det tjener lidt forskellige formål for mig. Måske 3 faktisk, med en del overlap. Først og fremmest bare generel velvære og bedre søvnkvalitet. Hvor meget det reelt betyder her er lidt svært kvantificerbart, men jeg gør det jo ikke for at prale med det (de fleste vil nok synes det er lidt fjollet), så det fortæller mig at jeg et eller andet sted får noget ud af det. Derudover er der evnen til at fokusere, jeg er ikke så rastløs hvis noget kræver fokus over længere tid. Hvor meget det skyldes meditation kan selvfølgelig også være svært at sige. Til sidst, og det er det primære, er hvis jeg helt konkret bliver emotionel over et eller andet. Det har hjulpet mig som intet andet til at træffe personlige beslutninger. Det er ikke altid jeg får 2x10 minutter ind, nogle gange 1x15 andre gange slet ikke, men forsøger at være konsistent.

Jo mange af hans studier er early stage og ikke særligt brugbare for individet fordi de er for upræcise. Men de er tankevækkende og et fingerpeg om en række forskellige forhold omkring parforholds levetid. Han er nok ikke en af dem man for alvor skal søge guidance hos i denne verden.

Jeg er lige kommet hjem fra efterårsferie i Wien. Desværre en smule tynd. Til gengæld er Wien en by jeg aldrig rigtigt har været i før og meget anbefalelsesværdig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Goddag Moody.

Først og fremmest vil jeg sige at det er en rigtig spændende log du holder dig med gode træninger, fornuftige skriverier og de glutes der!
Vil du uddybe hvordan du udføre din meditation? Her tænker jeg på om du bruger nogle specifikke redskaber eller "bare" sætter dig ned?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lykkestrup skrev:Goddag Moody.

Først og fremmest vil jeg sige at det er en rigtig spændende log du holder dig med gode træninger, fornuftige skriverier og de glutes der!
Vil du uddybe hvordan du udføre din meditation? Her tænker jeg på om du bruger nogle specifikke redskaber eller "bare" sætter dig ned?


De fleste af mine metoder er fra Zen Mind, Beginners Mind. Den kan fås på pdf ved en google søgning. Især bruger jeg en teknik med ét åbent øje og et stearinlys. Tidspunktet er typisk når jeg kommer hjem fra arbejde eller lige inden sengetid (afhængig af hvor meget de to ting adskiller sig). Af og til om morgenen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løftede lidt i dag

bb bænk
5x5x105

db high inc
12x34
12x34
12x34
12x34
12x32
12x32
12x30

+ en masse andet. Bænken kørte ok, måske jeg kan knaste en smule mere på.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan




halv svensk, halv australsk, vanvittig stemme og rimeligt fucking lækker. Laver hun sjov med mig?

Jeg hamrede mine baller til cozy-prep-friday (quads, glutes and guns)

OL squat, 3-4 sek excentrisk
5x5x120

hip thrust
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100


db walking lunges
12 runder af alt for mange meter med 12 kg kettlebells

cg bænk
5x5x100

barbell curls
5x8x50

a1 cable bar curls
12x50

a2 rop pushdowns
20x35
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ryg

DB rows
15x30 h&v
8x50 h&v
8x50 h&v
20x40 h&v
20x40 h&v
20x40 h&v
20x40 h&v
10x30 h&v squeeze i toppen
10x30 h&v squeeze i toppen
10x30 h&v squeeze i toppen
8x30 h&V langsom kadence
8x30 h&V langsom kadence

"Whose bread i eat, his song i sing"
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ol squat
5x60
5x100
10x110
10x110
10x110
10x110
10x110
10x110
15x95
15x95
25x80

Jeg kunne læse artikler og taler af Charlie munger i timevis. Det er svært at forstå hans tanker ikke er mere udbredte.

"Another thing, of course, is that life will have terrible blows in it, horrible blows, unfair blows. It doesn't matter. And some people recover and others don’t. And there I think the attitude of Epictetus is the best. He thought that every missed chance in life was an opportunity to behave well, every missed chance in life was an opportunity to learn something, and that your duty was not to be submerged in self-pity, but to utilize the terrible blow in constructive fashion. That is a very good idea."
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er da vel sagtens en ret udbredt tanke. Han er bare ikke alene om fremføre den.

De der 15'ere til sidst er fandeme udtalt selvhad.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lærling skrev:Det er da vel sagtens en ret udbredt tanke. Han er bare ikke alene om fremføre den.

De der 15'ere til sidst er fandeme udtalt selvhad.


Nå jaja, altså den der er der ikke noget specielt originalt over. Men meget andet af hans skriverier mv. er så bredt indsigtsfuldt, at jeg har svært ved at nævne en anden nulevende offentlig person med tilsvarende. Han udtaler sig jo om alt; historie, børneopdragelse, kemi, matematik, investeringer, ejendomsmarkedet, kærlighed, psykologi, politik, energi. You name it. Og i guder hvor er mange af hans tanker rigtige.

Lige kommet hjem fra restaurant Pony på Vesterbrogade. Decideret glimrende mad til pengene. I går var jeg på bistro kivi på vesterbro, hvilket desværre var en skuffelse. Vietnamesisk er ellers, sammen med japansk, mit yndlingskøkken i Asien. Jeg er endnu ikke stødt på et afrikansk køkken jeg rigtigt bryder mig om, marokko er lækkert men kan nok ikke rigtigt kategoriseres rent mad-mæssigt som Afrika.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tror, at jeg skal huske at spørge dig ang. restaurantsteder. Vietnamesisk og japansk; das it mane!

Pony er ihvertfald også noteret. Det ser helt overkommeligt ud rent prismæssigt.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja tak for at henlede mit blik på Charlie Munger, de få ting jeg har læst og set er rigtig gode. Der er vel også en (h)vis pointe i at langt det meste visdom der ville forbedre folks ( læs mit eget) liv er hamrende simple, alligevel bliver det ikke en varig ændring for hovedparten af de folk der stifter bekendtskab med visdommen. Man kunne også kalde det skelnen mellem viden og anvendt viden. I forhold til at gøre livsvisdom mere handlingsbart synes jeg Tony Robbins har meget at byde på, har du stiftet bekendtskab med ham?
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 123
Tilmeldt: 22. jan 2014, 02:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Glute annihilation (kan ikke finde ud af om mine glutes dage skal hedde glute annihilation eller glorious glutes)

OL Squat, 4 sek excentrisk
5x60
5x100
5x110
5x115
5x120
5x125

kb walking lunges, 20 meter med 12 kg kb i hver hånd
10 runder

Lærling skrev:Jeg tror, at jeg skal huske at spørge dig ang. restaurantsteder. Vietnamesisk og japansk; das it mane!

Pony er ihvertfald også noteret. Det ser helt overkommeligt ud rent prismæssigt.


Det går i så fald begge veje :) Jeg er dog ikke så glad for sushi og yakitori, men både sukiyaki og især teppanyaki er uden diskussion noget af det bedste mad, jeg har fået serveret i mit liv. Man burde næsten tage til Japan, nu når det efterhånden er blevet betaleligt. I slut-firserne kostede en middag jo hurtigt 5.000 kr i Tokyo i nutidspenge, inden Det Tabte Årti og alt det.

Pony er klart anbefalelsesværdigt, om end portionerne dog i underkanten.

Joaqúin Grande skrev:Ja tak for at henlede mit blik på Charlie Munger, de få ting jeg har læst og set er rigtig gode. Der er vel også en (h)vis pointe i at langt det meste visdom der ville forbedre folks ( læs mit eget) liv er hamrende simple, alligevel bliver det ikke en varig ændring for hovedparten af de folk der stifter bekendtskab med visdommen. Man kunne også kalde det skelnen mellem viden og anvendt viden. I forhold til at gøre livsvisdom mere handlingsbart synes jeg Tony Robbins har meget at byde på, har du stiftet bekendtskab med ham?


Charlie er hurtigt på vej til at blive mit helt store forbillede og det er ikke ligefrem push-overs han skubber til side. Kombinationen af ekstrem intellekt, ydmyg, arbejdsom og rationel er virkeligt tiltalende.

Det er længe siden jeg har beskæftiget mig med ham, har læst awaken the giant within da jeg var yngre. Den var ret god. Men jeg kan ikke så godt lide hans hurtige jargon og persona. Måske det bare er uvidenhed fra min side.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hihhi. Squats og dagen efter squats og lunges. Du må virkelig elske at have doms med den mængde lunges.

Sushi er nok det værste der er sket for repræsentationen af det japanske køkken i europa. Det er jo nærmest blevet et synonym. Desværre. Men der må man bare skære igennem, når tøserne går på automatpilot. Jeg var faktisk i Tokyo gode tre uger sidste sommer, og det er helt klart til at få et lækkert måltid mad. Men det er bestemt ikke nogen billig by at feriere i. Retrospektivt ville jeg nok have brugt noget mere tid på at rejse rundt i japan frem for kun at være i tokyo med dagsture ud af byen. Men sådan er der så meget. Også en ekstremt interessant nyere historie, ikke mindst med dine interesser.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chesticles i går

db 30 inc
5x24
5x30
5x44
6x46 det må vidst være pr
5x44
10x38
10x38
9x38

db flad
15x30
15x28
15x28
15x26

db high incline
20x16
20x14
20x14

db low incline
12x12
12x12

Lærling skrev:Hihhi. Squats og dagen efter squats og lunges. Du må virkelig elske at have doms med den mængde lunges.

Sushi er nok det værste der er sket for repræsentationen af det japanske køkken i europa. Det er jo nærmest blevet et synonym. Desværre. Men der må man bare skære igennem, når tøserne går på automatpilot. Jeg var faktisk i Tokyo gode tre uger sidste sommer, og det er helt klart til at få et lækkert måltid mad. Men det er bestemt ikke nogen billig by at feriere i. Retrospektivt ville jeg nok have brugt noget mere tid på at rejse rundt i japan frem for kun at være i tokyo med dagsture ud af byen. Men sådan er der så meget. Også en ekstremt interessant nyere historie, ikke mindst med dine interesser.


I hvert fald elsker jeg store glutes. Det ser lidt sygt ud i stramme jakkesætsbukser efterhånden.

Det er ufatteligt piger er så vilde med sushi, især med prisen in mente. Altså man kan jo spise en god 3-4 retters middag for det samme . Må jeg lige skrive bag øret, at jeg må høre dig om. De fleste af mine venner er nogle idioter til at rejse fede steder hen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glorious Glutes

Ol squat, 4 sek excentrisk
5x5x120

db walking lunges
10 runder af 40 meter med 8 kg KB i hver hånd.

http://tomjensen.blogs.berlingske.dk/2014/11/06/gak-gak-i-gagaden/
Det er sjovt, at jeg ikke er mere enig med dem der almindeligvis betegnes som de liberale i DK. Deres retorik er ofte for absolut og deres analyser, eller som minimum deres konklusioner, typisk håbløst ringe. De er sjældent særligt løsningsorienterede og bruger for meget tid på at grine af hvor inkompetente venstrefløjen er. De graver sig i skyttegrave af politiske must-win's og bliver blændede af deres ideologiske lænker og fiktive etos overfor vælgerne.

Hvis jeg nogensinde skulle gå ind i politik, skulle det være med sloganet "Resultatorienteret ideologiforladt pragmatiker".
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Smeder chest senere i dag. I øjeblikket læser jeg en del om Henry Singleton, den nu afdøde medstifter og mangeårige adm. direktør for Teledyne, som var et af USA's mest succesfulde konglomerater igennem tiden. Skal have bestilt hans autobiografi.


Et citat der faldt i min smag, jeg hørte forleden: "[When asked regarding many modern Business Tycoons] When they're talking, they're lying, and when they're quiet, they're stealing."
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"In economics textbooks they teach you Gresham’s Law: Bad money drives out good. But we don’t have any bad money that amounts to anything. We don’t have any coins that are worth a lot, that have precious metals that you can melt down. Nobody cares what the melt-down value of the quarter is in relationship to the dime, so Gresham’s Law is a non-starter in the modern
world. Bad money drives out good. But the new form of Gresham’s Law is ungodly important. The new form of Gresham’s Law is brought into play - in economic thought, anyway - in the savings and loans crisis, when it was perfectly obvious that bad lending drives out good. Think of how powerful that model is. Think of the disaster that it creates for everybody. You sit there in your little institution. All of the builders [are not good credits anymore], and you are in the business of lending money to builders. Unless you do the same idiotic thing [as] Joe Blow is doing down the street. Pete Johnson up the street wants to do something a little dumber and the thing just goes to a mighty tide. You’ve got to shrink the business that you love and maybe lay off the employees who have trusted you their careers and so forth or [make] a lot of dumb loans. [...] We try and let the place shrink. We never fire anybody, we tell them to go out and play golf. We sure as hell don’t want to make any dumb loans. But that is very hard to do if you sit in a leadership position in society with people you helped recruit, you meet their wives and children and so forth. The bad loans drive out the good. It isn’t just bad loans. Bad morals drive out the good. If you want to run a check-cashing agency in [a] downtown big city, more than 100 percent of all the profit you could possibly earn can only be earned by flim-flamming people on the finance contracts. So if you aren’t willing to cheat people - basically minorities - more than 100 percent of the profit can’t be earned. Well, if you inherited the business or your idiot son-in-law is in it, you don’t know what else to do. This is what I would call an adult problem and most people solve it in the adult fashion: They learn to tolerate the cheating. But that is not the right answer to people who want to live a larger and better life. But it is a form of Greshem’s Law, the new Gresham’s Law. One that is not taught in economics courses and should be. It is a really serious problem and, of course, it relates deeply to what happened to create the economic crisis. All kinds of people who you would be glad to have marry into your family compared to what you are otherwise going to get did things that were very regrettable under these pressures from the new Gresham’s Law."
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I går morges 06:15 trænede jeg chesticles. Da jeg havde fri 21:45 havde jeg glemt, at jeg havde trænet så jeg trænede chesticles igen. Stort set samme protokol. "The chain of habits are too light to be felt, until they are too strong to be broken", Kirkegaard sagde vidst noget lignende, om vaner. Det er ikke utænkeligt, at jeg har asperbergers. Min mor arbejder ovenikøbet med børn, som har det, så hvis det er tilfældet ved mine forældre det med garanti, men har besluttet at holde det fra mig.

Begge træninger, noget ala

DB 30 inc
5x20
5x30
5x40
5x45
5x45
5x42,5
5x42,5
5x42,5

DB 15 inc
15x30
15x30
12x30
11x30
15x27,5
15x25

dips
5x15

db oh ext
4x12x37,5

db high flyers
20x15
20x15
20x15

cable pushdowns
4x20x30

Ray Dalio forklarer om lande i det han kalder det 4. stadie af en kredit- og økonomisk cyklus, hvilket flere lande i vesten er glimrende eksempler på:
"This is the leveraging up phase – i.e., debts rise relative to incomes until they can’t any more. The psychological shift behind this leveraging up occurs because the people who lived through the first two stages have died off or become irrelevant and those whose behavior matters most are used to living well and not worrying about the pain of not having enough money. Because the people in these countries earn and spend a lot, they become expensive, and because they are expensive they experience slower real income growth rates. Since they are reluctant to constrain their spending in line with their reduced income growth rate, they lower their savings rates, increase their debts and cut corners. Because their spending continues to be strong, they continue to appear rich, even though their balance sheets deteriorate. The reduced level of efficient investments in infrastructure, capital goods and R&D slow their productivity gains. Their cities and infrastructures become older and less efficient than those in the two earlier stages. Their balance of payments positions deterio-rate, reflecting their reduced competitiveness. They increasingly rely on their reputations rather than on their competitiveness to fund their deficits. They typically spend a lot of money on the military at this stage, sometimes very large amounts because of wars, in order to protect their global interests. Often, though not always, at the advanced stages of this phase, countries run “twin deficits” – i.e., both balance of payments and government deficits. In the last few years of this stage, frequently bubbles occur. By bubbles I mean rapidly increasing debt financed purchases of goods, services and investment assets. These bubbles emerge because investors, businessmen, financial intermediar-ies, individuals and policy makers tend to assume that the future will be like the past so they bet heavily on the trends continuing. They mistakenly believe that investments that have gone up a lot are good rather than expensive so they borrow money to buy them, which drives up their prices more and reinforces this bubble process. As their assets go up in value their net worths and spend-ing/income levels rise which increases their borrowing capacities which supports the leveraging-up process, and so the spiral goes until the bubbles burst. Bubbles burst when the income growth and investment returns inevitably fall short of the levels required to service these debts. More often than not they are triggered by central bankers that were previously too easy (i.e., that allowed the bubble to develop by allowing debt growth to increase much faster than income growth) tightening mone-tary policies in an attempt to rein them in. The financial losses that result from the bubble bursting contribute to the country’s economic decline.
Whether due to wars, bubbles, or both, what typifies this stage is an accumulation of debt that can’t
be paid back in non-depreciated money, which leads to the next stage. I call these countries late stage developed countries. While, countries of all sizes can go through this stage, when big countries go through it they are typically approaching their decline as great empires. "
Sidst rettet af Moody 19. nov 2014, 08:13, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1300
 
Indlæg: 3929
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"I love living I think that's infectious it's something that you can't fake"

Squat blast sunday

OL squat
10x60
3x100
15x110
15x110
11x110
mother of sweet jesus
20x90
20x90
30x60

walking lunges
5 runder af minimum 60 meter

Jeg har besluttet mig for at søge mod udlandet næste år. Hvis det skal være, så skal det være indenfor de næste par år. Det går der meget tænketid med for tiden. Min umiddelbare a-plan er en udstationering eller secondment i 1-2 år tid for derefter at starte på en mba i sommer 2016 eller 2017. Planen er nok rimeligt realistisk, men hvor er det store spørgsmål; skal man være ærlig er der næppe mange steder så attraktive som herhjemme. Især Stockholm og London er i min kikkert. Men det kunne også være mellemeuropa, f.eks. münchen, zürich, basel, geneve, wien og lyon måske. Barcelona, milan eller madrid er nok heller ikke helt off, skal det være sydeuropa. Klimaet om sommeren er bare ikke mig. Omvendt er nordeuropa's klima fra november til primo marts slet ikke mig. Skulle det omvendt være americas så er det nok begrænset til nordøst usa, chicago, SF og seattle. Alternativt Canada, men ville jeg nok skulle over på recognaissance, da jeg aldrig har været der. Afrika, mellemøsten og sydamerika er umiddelbart udelukket; klima, politisk stabilitet, professionelle muligheder mv. er et meget dårligt match. Beirut og durban er næsten eneste undtagelse. Asien? well måske hong kong, singapore og tokyo bød den rigtige mulighed sig, men al den forurening og insane work hours. Australien og NZ er bestemt også mulighed, men gud hvor er det langt væk fra ens liv i DK. Hold kæft, hvor er man også godt vant i København.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Af ren nysgerrighed, hvad ser du af muligheder i Beirut?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 551
Tilmeldt: 5. apr 2012, 13:52
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BRN skrev:Af ren nysgerrighed, hvad ser du af muligheder i Beirut?


Nu er det jo ikke ligefrem mit førstevalg, men engang var det jo byen i mellemøsten, hvor store virksomheder placerede deres regionshovedkontor. Byen er decideret charmerende og kristen ikke mindst. Selvom Dubai og Abu Dhabi måske umiddelbart i dag har et bedre erhvervsklima, så er jeg ikke meget for at bo der.

Når det så er sagt, er det virkeligt også kun hvis man nu SKULLE mellemøsten.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er sjovt, vi står meget med samme overvejelser, om end du kigger mere til corporate (tm), end jeg gør. Det kommer sig jo nok af branchen. For mig er sprog faktisk det primære hensyn. Men jeg vil sgu også kunne lave ngoet, der ikke er komplet spild af tid. Bare at yolo'e et halvt år af sted kender jeg simpelthen mig selv godt nok til at vide, at jeg ikke har tålmodighed til.

Unreal gang fucking glute-træning btw. Træner du andet end glutes og pecs pt? :lol:
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster