Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56553 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er cabo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032835 indlæg i 87687 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 343
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 342

Følg bodybuilding.dk på

Kaptain Haddock

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





(Jeg kan ikke gennemskue, om der er et implicit budskab).

Din kunst er uvurderlig,. Men er du sikker på, at Kaptajn Ged ikke er skabt med inspiration fra Kaptajn Haddock?
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En af de organisationer jeg er tilknyttet, og arbejder for, ringede kort før jeg skulle til træning. Derfor blev mit post-meal skubbet, og jeg indtog det af den grund 10 min. inden træning. Jeg forudså kvalme og evt. opkast, men det gik.
Træningen var i fremragende selskab - Mazzy var særligt underholdende med hans (halvnaive) synspunkter.

DB Incline Presses

Opv.
6x 36 kg
5x 43 kg
5x 46 kg
5x 46 kg
5x 43 kg
3x 46 kg
5x 41 kg
- Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

DB High Incline Presses

7x 36 kg
7x 36 kg
9x 31 kg
8x 31 kg

DB Flat Presses

8x 36 kg
8x 36 kg
8x 33 kg
10x 31 kg
10x 31 kg

Dips

10x BW
8x 10 Kg - 8x BW.
8x BW

Ozzy fik mig herefter overtalt til 3 all-out-sets i push ups.

Jeg måler 120 om brystet afslappet. Det er (også) relativt OK.
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gode pres, og swole brystmål.
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
Brugeravatar
 
Reputation point: 792
 
Indlæg: 1369
Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
Geografisk sted: San Quentin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 36.00
- Squat: 24.00
- Dødløft: 36.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LilleLise skrev:Gode pres, og swole brystmål.

Danke <3
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.


Michel oplyste mig også om at Eleiko oplyser at stangen vejer det samme hele vejen fra de mindste til de største DB's i TG. Det giver god mening at jo større / længere de bliver det mere må de veje.

Mazzy var god lol idag !
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Samme spørgsmål - hvordan er du nået frem til den konklusion?

Har du vejet dem? Fået informationen af Bertel? Hørt det blandt nogle medlemmer? Eller på anden vis fået informationen?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Samme spørgsmål - hvordan er du nået frem til den konklusion?

Har du vejet dem? Fået informationen af Bertel? Hørt det blandt nogle medlemmer? Eller på anden vis fået informationen?

Jeg har fået information af Bertel. Jeg har selv vejet dem. Andre medlemmer har vejet dem. Og der er derefter dannet den konklusion. Hvad skyldes alle dine spørgsmål?
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mågens skrev:
Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Samme spørgsmål - hvordan er du nået frem til den konklusion?

Har du vejet dem? Fået informationen af Bertel? Hørt det blandt nogle medlemmer? Eller på anden vis fået informationen?


Svaret er simpelt - Kaptain er et orakel
The ego is not master in its own house.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 452
Tilmeldt: 28. aug 2010, 20:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Samme spørgsmål - hvordan er du nået frem til den konklusion?

Har du vejet dem? Fået informationen af Bertel? Hørt det blandt nogle medlemmer? Eller på anden vis fået informationen?

Jeg har fået information af Bertel. Jeg har selv vejet dem. Andre medlemmer har vejet dem. Og der er derefter dannet den konklusion. Hvad skyldes alle dine spørgsmål?

At jeg selv bruger samme håndvægte, og derfor gerne vil frem til deres reelle vægt.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaptain skrev:41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Dette lyder som det korrekte, dog tror jeg ikke at de når 48 kg. Jeg kan sgu ikke helt huske de præcise mål for 46erne, men jeg har i hvert fald vejet 51erne. Jeg må lige kigge tilbage i min log.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:
Kaptain skrev:41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Dette lyder som det korrekte, dog tror jeg ikke at de når 48 kg. Jeg kan sgu ikke helt huske de præcise mål for 46erne, men jeg har i hvert fald vejet 51erne. Jeg må lige kigge tilbage i min log.


Hvad vejer 51'erne bro ?
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



salt skrev:
Kaptain skrev:41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.

Dette lyder som det korrekte, dog tror jeg ikke at de når 48 kg. Jeg kan sgu ikke helt huske de præcise mål for 46erne, men jeg har i hvert fald vejet 51erne. Jeg må lige kigge tilbage i min log.

40'erne vejer umiddelbart 2,5 kg mere, hvorfor det ville være mest logisk at antage, at 45'erne vejer over 2,5 kg mere, da stangen til denne håndvægt er længere, og de ekstra kg sidder i stangen og låsen, da disse jo ikke er medtaget i vægten på håndvægtene i TG. Men jeg har ikke vejet 45'erne, så skal ikke være skråsikker, men et postulatet omkring at de minimum må veje 47,5 kg, er vist ikke helt ved siden af.
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det lyder voldsomt. Jeg kan se at jeg har vejet 51erne til 51,6 kg. Så 47,5 kg virker en anelse i overkanten for 46erne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaptain, fik jeg fortalt at du er med i min mediefags film? Dit muskuløse korpus vil blive overbegloet af 30 teenage øje.
The ego is not master in its own house.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 452
Tilmeldt: 28. aug 2010, 20:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mazzy skrev:Kaptain, fik jeg fortalt at du er med i min mediefags film? Dit muskuløse korpus vil blive overbegloet af 30 teenage øje.


Det er mig en gåde hvordan du fik ham overtalt til at blive filmet.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Det lyder voldsomt. Jeg kan se at jeg har vejet 51erne til 51,6 kg. Så 47,5 kg virker en anelse i overkanten for 46erne.


de 0,6kg er gratis! Tak for public service !
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Qmega skrev:
Mazzy skrev:Kaptain, fik jeg fortalt at du er med i min mediefags film? Dit muskuløse korpus vil blive overbegloet af 30 teenage øje.


Det er mig en gåde hvordan du fik ham overtalt til at blive filmet.


Han vidste det skam ikke.
The ego is not master in its own house.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 452
Tilmeldt: 28. aug 2010, 20:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Det lyder voldsomt. Jeg kan se at jeg har vejet 51erne til 51,6 kg. Så 47,5 kg virker en anelse i overkanten for 46erne.
Jeg har som sagt ikke vejet 46'erne, men nogle af tallene er i hvert fald ikke korrekte. Jeg tror, at jeg vil veje 46'erne i morgen, så får vi det afklaret. Og om muligt veje 41erne igen. Det hører med til historien, at da jeg vejede 41'erne i sin tid, så måtte jeg vikle dem i et håndklæde, fordi de rullede ned af vægten. Men det er sgu begrænset, hvad et mindre håndklæde kan veje.
Mazzy skrev:Kaptain, fik jeg fortalt at du er med i min mediefags film? Dit muskuløse korpus vil blive overbegloet af 30 teenage øje.
Det ved jeg ikke, hvad jeg skal synes om, Freund. Men er jeg ikke filmet med ryggen til?
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg tror de vejer 46.7
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1814
 
Indlæg: 6562
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har engang vejet 46'erne til 47,1.

Ej det har jeg ikke.

Jeg er sgu da pisse ligeglad.

Men her er en god sang

"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigOzzy skrev:
Kaptain skrev:
Mågens skrev:
Bemærk i øvrigt, at 46'erne vejer 47.5-48 kg, hvorfor det ift. mit gamle niveau er OK.

Hvordan er du kommet frem til den konklusion?

41'erne vejer 42,5 kg, hvorfor 46'erne logisk må veje minimum 47,5 kg.


Michel oplyste mig også om at Eleiko oplyser at stangen vejer det samme hele vejen fra de mindste til de største DB's i TG. Det giver god mening at jo større / længere de bliver det mere må de veje.

Mazzy var god lol idag !

Jeg havde helt overset din kommentar i al' skriveriet. Det ville give fin mening, ja.
- Mazzy var et stærkt underholdende element til dagens træning!
SandyFrink skrev:Jeg tror de vejer 46.7

Jeg tror, du tager fejl. Et kvalificeret bud er omkring 46.6 kg.
Madskulin skrev:Men her er en god sang

Nej.
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg havde ikke de store forventninger til dagens træning, da jeg havde doms i lats efter push ups i går. Det endte dog med at blive ganske udmærket, og styrken i pulldown var faktisk OK. Jeg havde også et glimrende post-meal - laksewraps. Opskriften er simpel. Du køber wraps, så køber du laks, så putter du laksen ind i dine wraps, for derefter at indtage dette gennem munden.
- Jeg tilføjer dog en masse grøntsager.

Wide grip Pulldown

8x 80 kg
8x 100 kg
6x 110 kg
6x 115 kg
6x 120 kg
6x 120 kg
5x 120 kg
7x 105 kg
11x 90 kg
9x 90 kg

DB CS Rows

8x 21 kg
8x 21 kg
8x 21 kg
8x 21 kg

Supersættet

Chin ups

5x BW
5x BW
5x BW
5x BW

Seated Rows

8x 80 kg
8x 80 kg
12x 60 kg
12x 60 kg

UH BB Rows

12x 60 kg
12x 60 kg
12x 60 kg

Ekstra - Bærer håndvægte over til vægten, veje dem, og bære dem på plads igen
1x 42,4 kg
1x 47,5 kg
1x 51,7 kg

Dette er interessant. Først og fremmest, så lad os lige understrege, at jeg havde fuldstændigt ret i min antagelser, hvorfor lektien i dag må være - den bedste tager ikke fejl. Nuvel, mere seriøst så er det en smule mærkeligt, at det forholder sig således med håndvægtene. En forklaring kunne være, at håndtaget er anderledes ved +50 kg. Ozzy og Madskulin tjekkede selv vægten ved 42,4 kg, mens Henrik/brormand var vidne til de andre vejninger, hvorfor troværdigheden ikke er til at tage fejl af, da der var observatører tilstede. (Og så skal ret være ret, Salts udmelding var således også korrekt).
Brugeravatar
 
Reputation point: 363
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det så stærkt vejet det der!
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det vigtigste at tage med fra dagens måling, må klart være at jeg altid har ret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaptain skrev:Jeg havde ikke de store forventninger til dagens træning, da jeg havde doms i lats efter push ups i går.

Du skylder stadig en rep! :D
#Ozzyagrees
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 154
Tilmeldt: 30. okt 2013, 23:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mærkværdigt at differencen mellem den antagede vægt og den reelle vægt er mindre ved 50+ end ved 40+. Det giver jo absolut ingen mening.

I øvrigt; hvordan har vejningen fysisk fundet sted på balancevægten? Håndvægten skal ligge stille uden støtte og håndvægtens vægt skal være lige fordelt over hele fladen på balancevægten, således den f.eks. ikke står på endelåsen og ligner det skæve tårn i Pisa.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ðalle skrev:
Kaptain skrev:Jeg havde ikke de store forventninger til dagens træning, da jeg havde doms i lats efter push ups i går.

Du skylder stadig en rep! :D
#Ozzyagrees


+1 !
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DB CS Rows

8x 21 kg
8x 21 kg
8x 21 kg
8x 21 kg

Rammer den godt?
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 311
Tilmeldt: 20. okt 2011, 23:16
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster



cron