Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er onlineapeme

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042980 indlæg i 98433 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 463
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 458

Følg bodybuilding.dk på

Kcal forbrændt ved bulk.

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg har et spørgsmål angående forbrændte kcal
Jeg synes jeg høre lidt forskelligt, så vil gerne høre hvad i gør.

Hvis i har et dårligt veligholdse på 2500 kcal, og feks. Vil bulke med et snævert overskud på 300 kcal. Så den hedder 2800 kcal. Hvis I så har en dag hvor i går en helt del. Og forbrænder 500 kcal. Ligger i så disse til? .. For hvis ikke, ligger du vel lige pludselig i underskud. Og omvendt - hvis vil cutte på 2200 kcal for at bibeholde så meget muskelmasse som muligt men har en dag med mange skridt og forbrænder 500 kcal. Kan disse så lægges til og man vil stadig tabe sig? ..
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 66
Tilmeldt: 4. dec 2018, 12:57
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja til begge så længe du er sikker på hvor meget du forbrænder. Jo mere du laver jo mere skal du spise. Derfor er de hulens svært at kører 300-500 kcal dagligt overskud underskud, medmindre man er studerende og ikke har et svingende aktivitetsniveau.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1055
Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster