Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55820 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Howardpulty

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031686 indlæg i 86849 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 576
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på

Knoglen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





CaliWali skrev:Godt at høre, at der er ved at være styr på "alle" dine problemer, især hvis det i sidste ende ender med, at du kan blive 100% skadesfri. Og fedt at squatten kører, når nu det har været en kamp med den! Hvordan foregår det helt præcist, når du skriver at du har fået rettet dit bækken? Er det noget en kiropraktor gør, eller hvordan? Det kan vel være det, der også er galt med mig. (Jeg squatter / GM'er jo pisse skævt). Hvordan træner du piriformis? Jeg har selv en del udstrækningsøvelser jeg har fået besked på at lave af Simon, men ingen decideret træning.
Damn du må være shredded på 84kg O.o! Du bliver nødt til at begynde at logge og samtidig smide nogle nye formbilleder op :D



Jeg laver 2 øvelser til piriformis, den ene ligger jeg på siden med bøjet ben med en elastik og laver en udadrotation med benet, den anden ligger jeg fladt på ryggen med bøjet ben og udadrotere begge ben (Altså spreder dem) - også med elastik.

Vi rettede mit bækken ved at jeg presset alt hvad jeg kunne med hende først med gluteus, så med adducterne og så med udadrotaterne. På den måde har hiver musklerne allerede lidt i bækkenet og så tog hun ellers fat og hev alt hvad hun kunne i mit ene ben så det sagde et ordentlig knæk. Det gjorde vi gentagende gange over et par uger og nu er mine ben lige lange.

Jeg skal nok få taget et par form pics om et par kg ;)

Benjamin Reilly skrev:Hallihalløj, jeg synes vi skal sludre om noget programmering på et tidspunkt :)

Fedt med kæreste og bækkenstabilitet.


Du hiver bare fat i mig på PB eller FB.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå skal vi begynde at logge lidt igen.

Jeg døjer lidt med noget impigement for tiden. Min egen teori er det er biceps senen der er hævet op da hvor der gør ondt er lige ved processus coracoideus, jeg regner med at være klar igen om en uges tid. Lige nu er det lidt svært at presse, træk og ben er dog intet problem.

T-Bar rows (Rest 3 min) - Small plates og strict, stang er selvfølgelig ikke medregnet.
8x57½kg
8x57½kg
8x57½kg
8x57½kg
8x57½kg
8x57½kg
8x57½kg

Pullups - Semi suprineret (Rest 2 min)
8xBW
8xBW
7xBW
6xBW
6xBW

WG Rows - Elbows wide (Rest 2 min)
10x120
12x105
12x105
12x105

Barbell shrugs
15x100kg
15x100kg
15x100kg
12x100kg

Scott curls
?x25kg
?x25kg
?x25kg
?x25kg

Incline DB Curls (T: 41X0)
?x8kg
?x8kg
?x8kg
?x8kg
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad blev der af det der med at begynde at logge?
Kommer du til fællestræning den 9. ?
Proud member of Team Fat Ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 68
 
Indlæg: 1929
Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er skadet, formentlig er den sene fra bicepsen der hæfter på tuberculum minor, hvis det er korrekt husket fra anatomi, der er inflammeret og har fået et ordentig stræk da jeg blev slået ned her i påsken. Jeg træner uden om det i øjeblikket gør hvad jeg kan for at holde massen, specielt pres i opadgående retning er meget smertefuldt.

Jeg håber at 2 uger mere med NSAID'er og behandlinger fra hende tøsen jeg ses med at jeg er nogenlunde klar igen.

Yderligere har jeg en brækket tå fordi den blev kørt over af en vaskehal.

Så puha, det er lidt af et setback det hele for tiden.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan så småt begynde at træne ordentligt igen nu. Stadig besvær med indadrotationer i skuldren.

Slight Decline BB BP
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
12x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg

Pullups:
8x10kg
7x10kg
8xBW
7xBW
7xBW

Seated rows - Semisuprineret, hold i bund slow excentric.
12x135
10x135
10x135
12x120
12x120

+ Elevated pushups og facepulls.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igår var det guns

Sjovt nok har jeg intet problem med BTN Presses og Dips, så det må være det vi laver.

BTN Presses
6x40kg
6x40kg
6x40kg
8x35kg
7x35kg
7x35kg

Barbell curls - Slow excentrisk slef.
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg

OH DB Extensions
5x44kg - Lidt for tung til start i en cyklus
6x38kg
6x38kg
6x38kg
6x38kg

Machine preachers - T31X0
15x15kg
15x15kg
15x15kg
15x15kg

Dips
12xBW
10xBW
10xBW
8xBW

+ 8 Sæt laterals.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Idag var det Quads.

Front squat
4x70kg
4x70kg
4x65kg
4x65kg

Dødløft
3x120kg
3x120kg
3x120kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

Hack squat - T31X0 R2
12x30kg
10x30kg
8x30kg
8xx30kg

Leg extensions - U-Go-I-Go, hold i top og langsom excentrisk.
12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg

+ 4 sæt Piriformis udadrotation med rød elastik.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg er sgu ked af at høre, at du sådan går og bliver slået ned :( Hvad skete der? Håber det er noget du kan komme dig over. :)

Godt at se at du på trods af alt stadig får smedet den :D
Proud member of Team Fat Ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 68
 
Indlæg: 1929
Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tjah et gruppe mennesker kunne ikke helt kende forskel på dit og mit, så jeg fik nakket min telefon. Fik et blåt øje og et spark i skulderen fordi jeg ikke gad aflevere den.

Idag stod på den Bryst og Ryg.

Slight Decline BB Bænkpres (Rest 3 min) stricte reps
6x87½kg
6x87½kg
6x87½kg
6x85kg
6x85kg
5x85kg
- Rest 2 min herfra.
12x62½kg
10x62½kg
10x60kg
9x60kg

CG Semi suprineret Pullups - Ingen straps - Rest 2min
6x10kg
6x10kg
6x10kg
7xBW
7xBW
6xBW

Semi Suprineret MAG grip Seated rows - Rest 1½min
12x135
10x135
10x135
10x120
10x120
10x10

Y-Raises SS Incline DB Rows
15x1kg ss 10x16kg
15x1kg ss 10x16kg
15x1kg ss 10x16kg
15x1kg ss 10x16kg


Dips
12xBW
12xBW
12xBW
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning idag, vægten er røget op på 90kg igen. Jeg har ikke gidet at cutte når jeg er skadet, jeg følte jeg forsvandt helt ind.

Back squats: Rest 3-4 min.
6x72½kg
6x72½kg
6x72½kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
- Det er simpelthen pinligt de her kg.

Benpres: Rest 2 min
8x160kg
8x160kg
8x160kg
8x160kg

Rumænsk dødløft: Rest 2½ min. Stang næsten nede og røre gulv
12x72½kg
12x72½kg
12x72½kg
12x72½kg

Leg curls
15x20+2kg
12x20+2kg
10x20 + 6x15
10x20 + 5x15
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gun dag idag, opad pres foran hovedet er stadig umuligt, derfor BTN Presses til skulderen.

BTN Presses (Rest 2½ - 3 min) Langsom excentrisk og helt ned til trapz.
6x40kg
6x40kg
6x40kg
6x40kg
8x35kg
8x35kg
8x35kg
8x35kg
- Der kan være minimalt brug af leg drive på de sidste reps og sæt.

Barbell curls (Rest 2 - 2½ min)
6x47½kg
6x47½kg
6x47½kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg

OH DB Extensions (Rest 2 - 2½ min)
6x40kg
6x40kg
6x40kg
6x38kg
6x38kg
6x38kg

Machine Preacher Curls (Rest 1 min) Squeeze og Stretch.
15x20kg
15x20kg
15x20kg
12x20kg

Dips (Rest 2 min) (Smalt)
10x5kg
10x5kg
8x5kg
8x5kg

Laterals
12x8kg
12x8kg
12x8kg
12x8kg
15x5kg
15x5kg

+ Uadrotation og Indadrotation i skulderen.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Halløjsa, idag skulle egentlig være OFF, men følte mig klar nok til at gå ned og træne ben igen. Det gør vist heller ikke noget benene får ekstra meget høvl.

Front squats (Rest 4 min)
4x70kg
4x70kg
4x70kg
4x70kg

Dødløft (Rest 4-5 min)
3x122,5kg
3x122,5kg
3x122,5kg
6x102,5kg
6x102,5kg
6x102,5kg

Hack squats (Rest 2 min) Slæden er ikke medregnet.
10x32½kg
10x32½kg
10x30kg
10x30kg

Leg extensions (Rest 1 min) Pause i top
12x62,5kg
12x62,5kg
12x62,5kg
12x62,5kg
12x62,5kg

Piriformis udadrotation
20xRød elastik
20xRød elastik
20xRød elastik
20xRød elastik
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



WO for idag: Bryst og Ryg stod den på. Det går lidt bedre med skulderen men stadig lidt stabilitetsproblemer.

Slight Decline BB Bænkpres (Rest 3 min)
5x87½kg
5x87½kg
5x87½kg
5x87½kg
5x87½kg
5x87½kg
5x87½kg
- Rest 2 min herfra.
10x65kg
10x65kg
10x65kg
10x65kg

Pullups (Rest 3 min)
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x5kg
8x5kg
8x5kg

Seated Rows MAG Greb (Rest 2,5 min) Hold og langsom excentrisk
10x135
10x135
10x135
10x135
10x135
10x135

Y-Raises - Incine DB Rows
15x1kg - 10x18kg
15x1kg - 10x18kg
15x1kg - 10x16kg
15x1kg - 10x16kg

Flat DB Flies
15x12kg
15x12kg
15x12kg
15x12kg
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En der kender Bone-14 irl, bed om ham at tjekke hans pm. Tak
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Houd skrev:En der kender Bone-14 irl, bed om ham at tjekke hans pm. Tak

Det ville jeg gerne, men Bone afgik ved døden for godt og vel 2 uger dage siden.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 187
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



What?
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey alle der følger lidt med i Bone's logbog.

Som Benjamin Reilly skriver, så afgik Bone-14 ved døden for to uger siden. Jeg fandt ud af det her til morgen, og er lige kommet hjem fra hans bisættelse.

Jeg ved at Bone's bror også er en del af det her forum, dog ikke hvilket navn. Af hensyn til Bone's bror, venner og familie, ønsker jeg ikke at oplyse mere omkring hans død, da jeg ikke engang selv er helt sikker på hvad der er sket.

Vil mene det er op til enten Bone's bror eller familie, at afgøre hvad der skal ske med hans profil/konto. Så hvis en moderator læser det her, så hav venligst tålmodighed, og vent og se om en fra familien ikke kontakter jer.


Kære Tobias.

Du har altid været ham jeg kunne gå til, hvis jeg havde spørgsmål, ikke kun om træning, men stort set alt. Du har på mange måder været en mentor for mig i livet, og lært mig rigtig mange ting. At det her skulle ske for dig, kan jeg slet ikke forstå.

Hvil i fred, min ven. Vi ses.

Sidst rettet af DonKahle 19. jun 2015, 17:03, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 147
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Håber ikke det er en joke. Kondolere rigtig mange gange.
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Houd skrev:Håber ikke det er en joke. Kondolere rigtig mange gange.


Ingen joke, var selv i tvivl da jeg først så Benjamin's besked.
Brugeravatar
 
Reputation point: 147
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kondolere også. Tanker til familen og venner..

Hvad er der sket?:-(
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det var da ufatteligt trist læsning. Havde fornøjelsen af at træne med Tobias og hans bror, da jeg var i target på visit. Utrolig venlig og hjælpsom person.
Mine tanker går til familien og de efterladte.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1800
Tilmeldt: 18. jul 2008, 23:06
Geografisk sted: Faaborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Forfærdelig trist nyhed. Han var en super person.

Kondolencer her fra.
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22809
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad fanden altså.. Tanker til de efterladte.
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 168
 
Indlæg: 1453
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold nu op hvor er det uvirkeligt og hamrende uretfærdigt det her. Du var en fantastisk person og god ven. Kan slet ikke forstå at du ikke er blandt os længere.
Proud member of Team Fat Ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 68
 
Indlæg: 1929
Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej

Jeg ved ikke helt, hvordan dette fungerer, da jeg først lige er blevet oprettet herinde, men here goes...

Jeg er hende fyssen, som Bone-14 datede - ser ud til, at jeg er blevet nævnt i et par logs.

First: Tak for tankerne, jeg skal forsøge at formidle dem videre til familien.
Second: Jeg havde helt glemt, at han havde en profil herinde, som der ligeledes skal tages stilling til, så jeg prøver lige at finde ud, hvad der skal ske med den. Der er bare så pokkers mange "praktiske" ting, som der skal tages stilling til, så dette har ikke lige haft topprioritet.

Personligt savner jeg ham hver eneste dag, selvom jeg endnu ikke helt har forstået, at han ikke er her mere. Han betød sgu alt for mig, fordi han kom tilbage i mit liv, da jeg lå og rodede rundt på bunden, hvor han fik fisket mig op og sparket lidt liv i mig igen - han var mit livs største motivator og fik mig hooked på at træne seriøst igen. Som Bone-14 skrev, hjalp jeg ham med nogle af alle hans skader og forsøgte at optimere hans træning, men han gjorde det samme for mig, så jeg fx nu kan squatte med en proper ass to the grass til trods for en dobbeltsidig knæoperation tilbage i dec 2011.

Da vi begge drømte om en dag at stå på scenen, vil jeg forsøge at ære hans minde ved fortsat at træne hårdt og seriøst og dermed forhåbentligt blive i stand til at stå på scenen til NC næste år. Pt driller en gammel skade mig dog lidt, hvilket formodentligt skyldtes overtræning, nu jeg ikke rigtigt kan finde ud af at gøre andet for tiden, hvorfor der nogle dage sniger sig to træninger ind i dagens program.

Jeg sender hermed en kærlig tanke til alle, der havde ham kær, for I savner ham sikkert også, og ved at der var en del, hvis liv han berørte på en eller anden måde.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 19. jul 2015, 21:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 30.00
- Squat: 32.50
- Dødløft: 57.50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



LizziTheHurricane skrev:Hej

Jeg ved ikke helt, hvordan dette fungerer, da jeg først lige er blevet oprettet herinde, men here goes...

Jeg er hende fyssen, som Bone-14 datede - ser ud til, at jeg er blevet nævnt i et par logs.

First: Tak for tankerne, jeg skal forsøge at formidle dem videre til familien.
Second: Jeg havde helt glemt, at han havde en profil herinde, som der ligeledes skal tages stilling til, så jeg prøver lige at finde ud, hvad der skal ske med den. Der er bare så pokkers mange "praktiske" ting, som der skal tages stilling til, så dette har ikke lige haft topprioritet.

Personligt savner jeg ham hver eneste dag, selvom jeg endnu ikke helt har forstået, at han ikke er her mere. Han betød sgu alt for mig, fordi han kom tilbage i mit liv, da jeg lå og rodede rundt på bunden, hvor han fik fisket mig op og sparket lidt liv i mig igen - han var mit livs største motivator og fik mig hooked på at træne seriøst igen. Som Bone-14 skrev, hjalp jeg ham med nogle af alle hans skader og forsøgte at optimere hans træning, men han gjorde det samme for mig, så jeg fx nu kan squatte med en proper ass to the grass til trods for en dobbeltsidig knæoperation tilbage i dec 2011.

Da vi begge drømte om en dag at stå på scenen, vil jeg forsøge at ære hans minde ved fortsat at træne hårdt og seriøst og dermed forhåbentligt blive i stand til at stå på scenen til NC næste år. Pt driller en gammel skade mig dog lidt, hvilket formodentligt skyldtes overtræning, nu jeg ikke rigtigt kan finde ud af at gøre andet for tiden, hvorfor der nogle dage sniger sig to træninger ind i dagens program.

Jeg sender hermed en kærlig tanke til alle, der havde ham kær, for I savner ham sikkert også, og ved at der var en del, hvis liv han berørte på en eller anden måde.


Tak fordi du tog dig tid til at kontakte dette forum. Selv om jeg kun har været i hans selskab få gange, tog det ikke mere at gennemskue, at Tobias var en good guy. Jeg håber alt godt for dig og hans familie, og lykke til med Newcomers. Jeg er sikker på, at han ville være stolt af dig.
Sidst rettet af Funken 16. aug 2015, 13:55, rettet i alt 1 gang.
Welcome my son, welcome to the machine.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 996
Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
Geografisk sted: Tiergarten
 
Styrkeliste
- Squat: 35.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:(

Jeg plejede at få massage ved Bone-14, men kunne ikke længere få fat på ham, så tænkte jeg ville tjekke her for at se om han var i udlandet eller lignende.

Forfærdeligt at læse at han ikke længere er blandt os. Uden at kende ham ret godt, kan jeg ikke sige andet end at han kunne sit kram med at løsne en op og få afhjulpet myoser. Det var en fornøjelse at få hjælp fra ham - kondolencer til hans nærmeste!
Vh Johannes W. Andersen
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3274
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster