Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55262 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er annefrandsen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023128 indlæg i 86305 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 407
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 396

Følg bodybuilding.dk på

Køb dem i Brugsen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Goblin skrev:Må man spørge, hvad dit "hybridsplit" er? :D

Det er bare et FB + 2-split (more or less) med fokus på volumenprogression på de 2 split dage. Det er lidt lol, men jeg har set frem til at prøve det.

HYBRID SPLIT: U2/D1
I øjeblikket forsøger jeg at lave 3 menneskers arbejde. Det fungerer ikke så godt, men det er også slut fra næste uge.

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x45 kg
3x55 kg
5x65 kg
5x75 kg
5x85 kg

Incline BB Pres
10x50 kg
10x50 kg
10x50 kg

Chin-Up
6 + 1,25 kg
5 + 1,25 kg
4 + 1,25 kg

Arme + Calves og 15 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bulk Update:
Uge 1: 86 kg
Uge 2:85,8 kg

HYBRID SPLIT: U2/D3

DB Press
Opvarmning
6x31 kg
8x28,5 kg
11x26 kg
10x26 kg

Dips
12
8x5 kg
7x5 kg

DB OH Press
8x21 kg
4x23,5 kg
11x18,5 kg

Laterals
3x10x7 kg

OH Cable Triceps Extensions
3x12x? kg

SQT 3131
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg

HYBRID SPLIT: U1/D4

Chin-up
5
4x2,5 kg
7xRød Elastik
6xRød Elastik

DB Row
12x29,1 kg
10x31,4 kg
9x34,1 kg

Pulldown
12x50 kg
9x55 kg
5x60 kg

CS Machine Row
3x12x100 lb

DB Curl
3x10x16,2 kg

Facepulls
3x10x45 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg følger med her :)
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 182
Tilmeldt: 27. okt 2016, 22:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U1/D1
Følte mig helt ristet, da jeg tog til træning, men det virkede dejligt opkvikkende.

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x45 kg
3x55 kg
3x70 kg
3x80 kg
4x90 kg

OH Press
8x45 kg
8x45 kg
6x45 kg

Row
8x55 kg
8x55 kg
8x50 kg

Arme + Calves og 15 min cardio.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gains skrev:Jeg følger med her :)

Sprødt.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bulk Update:
Uge 1: 86 kg
Uge 2:85,8 kg
Uge 3: 87,2 kg

HYBRID SPLIT: U3/D3
Min søvn har været helt ad helvede til på det seneste, så nu ligger jeg en fokuseret indsats for at få styr på det.

DB Press
Opvarmning
6x31,4 kg
7x29,1 kg
10x26,4 kg
12x23,8 kg

Dips
9
6x6,25 kg
8x5 kg
12

DB OH Press
8x21,2 kg
6x23,8 kg
12x18,8 kg

Laterals
3x10x8 kg

OH Cable Triceps Extensions
3x12x? kg

SQT 3131
5x45 kg
5x55 kg
5x65 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U3/D4
Bill Nye skrev:Min søvn har været helt ad helvede til på det seneste, så nu ligger jeg en fokuseret indsats for at få styr på det.

Jeg gik i seng 4:00 i går. Lal.

I dag smedede jeg med Adamanitum og Caspinatoren. Undervejs udviklede Caspinatoren et nyt kampråb - "jeg hader at træne!". Det var storslået.

Chin-up
5
5x2,5 kg
5
10xRød Elastik

DB Row
12x31,4 kg
10x34,1 kg
7x36,9 kg

Pulldown
12x50 kg
10x55 kg
7x60 kg

CS Machine Row
3x12x105 lb

BB Curl
3x10x30 kg

Facepulls
3x10x?
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U4/D1
Dagen har stået på en masse florescence målinger der drillede og et gruppemedlem der ikke kunne finde ud af at være i lab uden mig. Good times, eller noget. I det mindste snakker vi meget om autistiske aber for tiden.

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
5x65 kg
5x75 kg
7x85 kg

Incline BB Pres
10x55 kg
10x55 kg
10x55 kg
Det går lige i patterne, jo

Chin-Up
5
3 + 5 kg
3 + 10 kg
3 + 7,5 kg

Arme + Calves og 12 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U4/D2

Dødløft
5x110 kg
3x120 kg
3x120 kg

OH Press
8x45 kg
8x45 kg
8x45 kg

BB Row
8x57,5 kg
8x57,5 kg
8x57,5 kg

Arme + Calves og 15 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning fra den 8/7:

HYBRID SPLIT: U5/D3

DB Press
Opvarmning
8x31,4 kg
5x34,1 kg
10x29,1 kg
12x26,4 kg

Dips
12
7x7,5 kg
8x5 kg
10x2,5 kg

DB OH Press
8x23,8 kg
7x23,8 kg
11x21,2 kg

Laterals
2x10x9 kg
6x9 kg

OH Cable Triceps Extensions
3x12x? kg

SQT 3131
5x50 kg
5x60 kg
5x70 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U5/D1 (fra i går)

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
3x70 kg
3x80 kg
5x90 kg

Incline DB Pres
10x23,5 kg
10x26 kg
8x28,5 kg
8x28,5 kg

Chin-Up
5
4
3

Arme + Calves og 12 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U5/D3

DB Press
Opvarmning
5x34,1 kg
8x31,4 kg
10x29,1 kg
12x26,4 kg
Tonnage: 1029,5 kg

Dips
10
6x8,75 kg
8x5 kg
13x2,5 kg
Tonnage: 3270 kg

DB OH Press
8x23,8 kg
7x23,8 kg
10x21,2 kg
8x18,8 kg
Tonnage: 719,4 kg

Laterals
3x10x8 kg

OH Cable Triceps Extensions
3x12x? kg

SQT 3131
5x55 kg
5x65 kg
5x75 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U5/D4

Chin-up
5
5x2,5 kg
4
8xRød Elastik
Tonnage: 1802,5 kg

DB Row
6x39,2 kg
8x36,9 kg
10x34,1 kg
12x31,4 kg
Tonnage:1248,2

Pulldown
12x50 kg
10x55 kg
8x60 kg
5x65 kg
Tonnage: 1955 kg

CS Machine Row
3x12x105 lb

DB Curl
3x10x? kg
SS.
Facepulls
3x10x?
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bulk Update:
Uge 1: 86 kg
Uge 2:85,8 kg
Uge 3: 87,2 kg
Uge 4:87,5 kg
Uge 5: 88,8 kg

HYBRID SPLIT: U6/D1

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
5x75 kg
3x85 kg
3x95 kg

Incline BB Pres
3x10x57,5 kg

BB Row
3x8x60 kg

Arme + Calves og 15 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bulk Update:

HYBRID SPLIT: U6/D2

Dødløft
5x110 kg
5x110 kg
8x110 kg

OH Press
8x48 kg
8x48 kg
6x48 kg

Chin-Ups
4
6
3x5 kg
3x5 kg - Straps
Stangen på DTU er tykkere end stangen i Atlas, så chins er noget hårdere

Triceps og 15 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tror jeg vil følge lidt med her.
"We're Fragments of Fiction!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1089
Tilmeldt: 4. mar 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pedes92 skrev:Tror jeg vil følge lidt med her.

Vildt. Det ender jo med, at jeg er nødt til at skrive hvad fanden der foregår i det hele taget.

HYBRID SPLIT: U6/D3
I dag designede jeg primere til at klone DNA fragmenter ind i et plasmid, så spiste jeg en pose chips og tog op for at smede den. Næste uge står den på 2 ugers cut og bulk.

DB Press
Opvarmning
6x34,1 kg
8x31,4 kg
10x29,1 kg
12x26,4 kg
11x26,4 kg
Tonnage: 1354 kg

Dips
10
6x10 kg
10x5 kg
7x5 kg
8x2,5 kg
Tonnage: 3650 kg

DB OH Press
8x23,8 kg
8x23,8 kg
10x21,2 kg
14x18,8 kg
Tonnage: 856kg

Laterals
3x10x8 kg

OH Cable Triceps Extensions
3x12x? kg + Noget selvmord

SQT 3131
5x40 kg
5x60 kg
3x80 kg
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HUSKER I AT HØRE SILVANA IMAM?

Bulk Update:
Uge 1: 86 kg
Uge 2:85,8 kg
Uge 3: 87,2 kg
Uge 4: 87,5 kg
Uge 5: 88,8 kg
Uge 6: 89,2 kg

HYBRID SPLIT: U6/D4
Det er blevet tid til et lille 2-ugers correctional cut og så er der mere bulk.

Chin-up
5
4x5 kg
5
5
3
Tonnage:1890

DB Row
6x41,6 kg
8x39,2 kg
10x36,9 kg
12x34,1 kg
Tonnage:1341,4 kg

Pulldown
12x50 kg
10x55 kg
8x60 kg
5x65 kg
Tonnage: 1955 kg

CS Machine Row
3x12x110 lb

DB Curl
3x10x? kg
SS.
Facepulls
3x10x?
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U7/D1
Jeg begyndte cuttet i går ved at save mig selv ned i rødvin. Lal.

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x50 kg
3x65 kg
5x70 kg
5x80 kg
6x90 kg

Incline BB Pres
3x10x60 kg

BB Row
2x8x62,5 kg
10x62,5 kg

DB Curls
10x18,8 kg
7x21,2 kg
9x18,8 kg

+ 15 min cardio og lals med power cleans.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U"7"/D3
Jeg har været rigtig meget fuld og uden søvn de sidste 4 dage og så kan man slet ikke træne, hvis man er lidt viljesvag.

DB Press
5x34,1 kg
8x31,4 kg
12x29,1 kg
12x26,4 kg
12x26,4 kg
Tonnage: 1404,5 kg

Dips
10
7x10 kg
7x7,5 kg
10x5 kg
8x2,5 kg
Tonnage: 3762,5 kg

OH DB Press
7x23,8 kg
6x23,8 kg
9x21,2 kg
12x18,8 kg
Tonnage: 725,8 kg

Armbøjninger
10
10
8

SQT, 312
5x40 kg
5x60 kg
4x80 kg

Laterals
3x10x8 kg

+ Triceps.
Sidst rettet af Bill Nye 31. jul 2018, 06:53, rettet i alt 1 gang.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Nye skrev:Jeg begyndte cuttet i går ved at save mig selv ned i rødvin. Lal.

Synes allerede du så lidt Prins Henriksk ud i dag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 888
 
Indlæg: 5420
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



peter n skrev:
Bill Nye skrev:Jeg begyndte cuttet i går ved at save mig selv ned i rødvin. Lal.

Synes allerede du så lidt Prins Henriksk ud i dag.

Hov hov. Jeg er forvirret, ikke dement.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U7/D4

Chin-up
5
4x5 kg
4
4
3

DB Row
5x43,5 kg kg
10x38,5 kg
12x36 kg
11x36 kg
Tonnage:1341,4 kg

Pulldown
12x50 kg
10x55 kg
5x60 kg
8x55 kg

Lots of facepulls and biceps + løb
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HYBRID SPLIT: U8/D1
Jeg har haft travlt og været uopmærksom, så nu har jeg bare gentaget en wendler dag. Meh.

SQUAT: Wendler
5x40 kg
5x50 kg
3x60 kg
5x75 kg
3x85 kg
4x95 kg

OH Press
8x47,5 kg
6x47,5 kg
6x47,5 kg

BB Row
3x8x60 kg

Arme + Calves og 15 min cardio
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TRÆNING

BB Bænkpres
4x80 kg
7x75 kg
8x70 kg
8x70 kg
8x65 kg

Dips
8
9x10 kg
5x12,5 kg
8x7,5 kg
6x5 kg

DB OH Press
10x18,8 kg
8x21,2 kg
6x23,8 kg

Armbøjning
3x8

Squat
5x40 kg
5x60 kg
5x80 kg

og arme.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her forleden stod jeg og kokkerede mig en gryde chili, og så kom jeg til at tænkte på dig; og dengang dig og dine buddies med videnskabelig omhu kreerede selvsamme chili til hinanden, efter min noget kryptiske opskrift. Så blev jeg helt varm om hjertet, og sendte dig en kærlig tanke.

Det synes jeg lige du skulle vide.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1219
 
Indlæg: 11507
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg træner stadigvæk, men bare ikke så meget altid.

Assisted Pull-Ups
10x(-26 kg)
8x(-23,6 kg)
5x(-20,9 kg)
10x(-29 kg)
10x(-29 kg)

DB Row
5x43,5 kg
8x38,5 kg
10x36 kg
9x36 kg

Shovel Pulldown
12x50 kg
10x55 kg
6x60 kg
10x55 kg

DB Curls
8x18,5 kg
5x21 kg
8x18,5 kg

+ 10 min crosstrainer.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assisted pull ups. Jeg er ikke skuffet. Jeg er ked af det på dine vegne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 239
Tilmeldt: 7. jan 2016, 14:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Djclen skrev:Assisted pull ups. Jeg er ikke skuffet. Jeg er ked af det på dine vegne.

:wub:
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



A Menace To Chicken skrev:Her forleden stod jeg og kokkerede mig en gryde chili, og så kom jeg til at tænkte på dig; og dengang dig og dine buddies med videnskabelig omhu kreerede selvsamme chili til hinanden, efter min noget kryptiske opskrift. Så blev jeg helt varm om hjertet, og sendte dig en kærlig tanke.

Det synes jeg lige du skulle vide.

De varme tanker er værdsat.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 609
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 120 gæster