Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55258 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jenna

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023034 indlæg i 86300 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 391
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 386

Følg bodybuilding.dk på

Køb dem i Brugsen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Getting Back On Track: Træning 12
Er begyndt at træne i Urban Gym. Det er lidt neat og lidt shit. Til gengæld ser jeg Caspinatoren igen. Så det er vildt.


Squat
5x85 kg
5x85 kg
5x85 kg

OH Press
5x47,5 kg
5x47,5 kg
8x47,5 kg

Chin-Up
5
4
5

DB Pres
10x25 kg
10x25 kg
10x25 kg

DB Row
10x32,5 kg
10x32,5 kg
10x32,5 kg

Og arme. Fucking arme.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Getting Back On Track: Træning 13

Dødløft
5x102,5 kg
5x102,5 kg
12x102,5 kg

Dips
10x7,5 kg
10x7,5 kg
8x7,5 kg
8x7,5 kg

Chin-up
4
3
3

Inc. DB Pres
3x10x25 kg

T-Bar Row
3x10x22,5 kg

Arme
3 sæt af hver

Farmers Walk
3 sæt af med 32 kg kettlebells

18 min cardio.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Getting Back On Track: Træning 14
I dag drak jeg Pepsi Max til træning og var glad. Det var dejligt. Principielt burde jeg læse til eksamen, men jeg er virkelige god til at lade være, hvilket kommer til at straffe mig. Oh well. I stedet får jeg smedet med Los Caspinatoratos.
Jeg skal også ind og se Spider-Man: Into the Spider-verse, hvilket jeg håber er en god film, da jeg fucking elsker Spider-man. Nu må vi se.

Squat
5x90 kg
5x90 kg
5x90 kg

OH Press
5x50 kg
5x50 kg
7x50 kg

Chin-Up
5
3
4

DB Pres
3x10x27,5 kg

DB Row
3x10x32,5 kg

BB Curl:3x12x30 kg + DB OH Ext.3x10x17,5 kg

Farmers Walk:32 kg, 2 runder af 2 baner og 1 runde af 1,5 bane.
Plate pinches:30 sek med 2x5 kg plader i hånden.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan du give et eksempel på, hvad der kan udløse, at ens VL-sko bliver klippet i TUUUUSIND STYKKER?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 96
Tilmeldt: 20. sep 2015, 12:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



OQJ skrev:Kan du give et eksempel på, hvad der kan udløse, at ens VL-sko bliver klippet i TUUUUSIND STYKKER?

Man fortæller ens kæreste, at man ikke har lyst til at være kærester længere. Så tager man et andet sted hen, da man synes det er akavet at dele seng efter den konstatering. Imellem tiden hidser hun sig op fordi man for nygligt er flyttet sammen og det hele lidt er noget lort. Og BOM, så har man nu et VL-sko puslespil.

Eller noget i den dur.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Getting Back On Track: Træning 15
Læsning det laver jeg en hel masse af, da jeg skal til eksamen på fredag i et fag som jeg har sjusket for hårdt. Af en eller anden grund er der stadigvæk ikke angivet pensum til en 1/4 af stoffet udover de sparsommelige powerpoints vi har fået. Altså gør det selve oplæsningsprocessen lidt mere kompliceret. Det er der heldigvis råd for: Gamble totalt med dit studie ved ikke at forstå noget rigtigt fra at skimte en powerpoint. Senere, bliv bekymret over dit gambleri og find eksterne ressourcer om det. Youtube eksempelvis.
Urban Gym var helt forfærdeligt proppet, da jeg ankom ved en 20-tiden, hvilket førte til, at en del af øvelserne blev udført en anden rækkefølge. Det besværliggjorde træningen og irriterede mig, så derfor drak jeg først min Pepsi Max bagefter. I skrivende stund sidder jeg og bestiller et vægtbælte for det har man åbenbart ikke deroppe. Tsk tsk.

Dødløft
5x107,5 kg
5x107,5 kg
7x107,5 kg

Dips
3x10

Chin-Up
6
5
5

Inc. DB Pres
3x10x27,5 kg

T-Bar Row
3x10x25 kg

DB Curl:3x8x20 kg + Cable OH Ext.3x10x4 blokke

Greb:
Farmers Walk:32 kg, 3 runder af 2 baner
Plate pinches:20 sek med 3x5 kg plader i hånden.
Cardio: 20 min på crosstraineren.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster