Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57086 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er noaddedwater

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038614 indlæg i 94331 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 558
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 552

Følg bodybuilding.dk på

Kort bens løft.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Takker.

I forgårs trak jeg 170 i KV DL. Optog det, og opdagede at jeg skal bruge min røv meget mere. Kraner den alt for meget op.


Er forresten også begyndt at kunne køre box squat. Dog kun med 100 kg så føler mig noget fesen...
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update.


Knæ er fortsat noget skod.

Dødløft på 180 kg 1 rep og 3x5 på 100 kg i Bænk.

Vejer pt. 80 kg og har stadig blodåre på skulderen under BOR og Chins.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update igen..

Fed log jeg fører :P


Træner stadig. Knæet er stadig noget fuck men min læge vil ikke sende mig til specialist... Kost...

Mine nye max løft.
Bænk: 110x4
BB Rows: 120x6
DL: 180x2 170x5
Rack pull: 190x2
Press bag nakken: 55x6.

Vægten siger 83-84 og stadig ikke overbulket, men det er godt at jeg går på diæt om et par måneder.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update til de nysgerrige :p

Knæet er stadig ikke iorden men meget bedre.
Træner ben igen og pakker masse på all over.

Lidt maks løft:
Inc dB: 46x7
Bb rows 125x6
Chins: bw (89)+15 kgx5
DL 200x2

Så træner stadig! :p
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har taget kontakt til Thomas busted så loggen er lukket.

Men træner i mod New commers. 2015 +80 kg junior
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 640
Tilmeldt: 21. feb 2011, 17:02
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
FitnessWorld Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster