Ugen der gik, uge 7, 2019
Podcast og flad mave!
Tilbudsguide, uge 8, 2019
Pålæg, kylling og kalkun!
Tilbudsguide, uge 7, 2019
Juice, kaffe og oksekød!
Ugen der gik, uge 5, 2019
Sunde shakes og fedttab!
Vi har 55368 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Kostplansmail11
Vores medlemmer har i alt skrevet 2025145 indlæg i 86412 emner
14 nye indlæg i dag
I alt: 583
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 564
|
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Havregryn | 340 g | 44,88 | 231,88 | 22,1 | 1305,94 | |
| Proteinpulver 80% | 148 g | 118,4 | 22,2 | 2,96 | 589,04 | |
| Letmælk | 1000 g | 35 | 49 | 16 | 480 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Broccoli | 70 g | 3,71 | 4,27 | 0,42 | 35,7 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Gulerod | 70 g | 0,49 | 6,16 | 0,28 | 29,12 | |
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 | |
| Chokolade 85%, Bjørnsted | 15 g | 1,23 | 3,06 | 7,99 | 89,07 | |
| Peanutbutter | 100 g | 22,6 | 20,0 | 54,0 | 656,4 | |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Kokosmel | 20 g | 1,28 | 4,76 | 13,14 | 142,42 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 239,69 (23.3%) | 427,03 (41.7%) | 159,09 (34.9%) | 4098,69 | ||
| Daglig total | 239,69 | 427,03 | 159,09 | 4098,69 | ||
| Energi fordeling | 23.3% | 41.7% | 34.9% | |||
