Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!
Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!
Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!
Ugen der gik, uge 14, 2019
Volume og kosttilskud
Vi har 55490 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mads258n
Vores medlemmer har i alt skrevet 2027346 indlæg i 86572 emner
4 nye indlæg i dag
I alt: 505
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 494
|
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Havregryn | 340 g | 44,88 | 231,88 | 22,1 | 1305,94 | |
| Proteinpulver 80% | 148 g | 118,4 | 22,2 | 2,96 | 589,04 | |
| Letmælk | 1000 g | 35 | 49 | 16 | 480 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Broccoli | 70 g | 3,71 | 4,27 | 0,42 | 35,7 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Gulerod | 70 g | 0,49 | 6,16 | 0,28 | 29,12 | |
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 | |
| Chokolade 85%, Bjørnsted | 15 g | 1,23 | 3,06 | 7,99 | 89,07 | |
| Peanutbutter | 100 g | 22,6 | 20,0 | 54,0 | 656,4 | |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Kokosmel | 20 g | 1,28 | 4,76 | 13,14 | 142,42 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 239,69 (23.3%) | 427,03 (41.7%) | 159,09 (34.9%) | 4098,69 | ||
| Daglig total | 239,69 | 427,03 | 159,09 | 4098,69 | ||
| Energi fordeling | 23.3% | 41.7% | 34.9% | |||
