Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!
Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!
Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!
Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!
Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib
Vores medlemmer har i alt skrevet 2031665 indlæg i 86846 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 503
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 494
|
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Havregryn | 340 g | 44,88 | 231,88 | 22,1 | 1305,94 | |
| Proteinpulver 80% | 148 g | 118,4 | 22,2 | 2,96 | 589,04 | |
| Letmælk | 1000 g | 35 | 49 | 16 | 480 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Pære 1 stk, | 1 stk. | 0,5 | 21,0 | 0,5 | 90,5 | |
| Broccoli | 70 g | 3,71 | 4,27 | 0,42 | 35,7 | |
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Gulerod | 70 g | 0,49 | 6,16 | 0,28 | 29,12 | |
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 | |
| Chokolade 85%, Bjørnsted | 15 g | 1,23 | 3,06 | 7,99 | 89,07 | |
| Peanutbutter | 100 g | 22,6 | 20,0 | 54,0 | 656,4 | |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 | |
| Kokosmel | 20 g | 1,28 | 4,76 | 13,14 | 142,42 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 239,69 (23.3%) | 427,03 (41.7%) | 159,09 (34.9%) | 4098,69 | ||
| Daglig total | 239,69 | 427,03 | 159,09 | 4098,69 | ||
| Energi fordeling | 23.3% | 41.7% | 34.9% | |||
