| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (0:00 - 1:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Matilde | 1000 g | 35 | 100 | 5 | 585 |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 35 (23.9%) | 100 (68.4%) | 5 (7.7%) | 585 |
|
Måltid (6:00 - 7:59)
|
| Mysli, belsø | 70 g | 7 | 42 | 8,4 | 271,6 |
| Arla, Cheasy skyr | 500 g | 55 | 23,5 | 1 | 323 |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 62 (41.8%) | 65,5 (43.8%) | 9,4 (13.6%) | 594,6 |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Rugfler, Hatting | 2 stk. | 15 | 50 | 6 | 314 |
| Kyllingebryst, Steff Houlberg, Classic | 90 g | 19,8 | 1,8 | 1,8 | 102,6 |
| Karry Sandwich Spread, Minimum | 20 g | 0,2 | 2,8 | 0,6 | 17,4 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 35 (32.3%) | 54,6 (49.8%) | 8,4 (16.6%) | 434 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 150 g | 36 | 1,5 | 1,5 | 163,5 |
| Broccoliblanding | 200 g | 4 | 7 | 0 | 44 |
| Ris, Jasmin, rå | 100 g | 7,0 | 80,0 | 1,0 | 357 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 47 (33.3%) | 88,5 (62.4%) | 2,5 (3.2%) | 564,5 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 |
| Multikerneboller, Mørke, Schulstad | 160 g | 14,4 | 62,4 | 3,2 | 336 |
| Tun i vand, Tuna | 140 g | 36,4 | 0 | 1,96 | 163,24 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 51,3 (34.9%) | 82,4 (56.1%) | 5,66 (7.7%) | 585,74 |
| Daglig total | 230,3 | 391 | 30,96 | 2763,84 |
| Energi fordeling | 33.3% | 56.6% | 9.8% | |
|