| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
|
Shake 1 (0:00 - 1:59)
|
||||||
| Torskerogn, bornholms | 200 g | 24 | 10 | 7 | 199 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Nudler, Xing Fu | 65 g | 6,83 | 37,12 | 2,6 | 199,2 | |
| aftensmad | 500 g | 50 | 100 | 30 | 870 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 128,63 (30.9%) | 150,72 (36.2%) | 59,9 (32.1%) | 1656,5 | ||
| Daglig total | 128,63 | 150,72 | 59,9 | 1656,5 | ||
| Energi fordeling | 30.9% | 36.2% | 32.1% | |||
|
| ||||||