| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (6:00 - 7:59)
|
| Knækbrød, Wasa, Solruta | 25 g | 3 | 16,25 | 1,88 | 93,92 |
| Knækbrød, Wasa, Solruta | 25 g | 3 | 16,25 | 1,88 | 93,92 |
| Smør | 5 g | 0,03 | 0,03 | 4,06 | 36,78 |
| Smør | 5 g | 0,03 | 0,03 | 4,06 | 36,78 |
| Pålægschokolade, mørk | 10 g | 0,4 | 6,6 | 2,7 | 52,3 |
| Pålægschokolade, mørk | 10 g | 0,4 | 6,6 | 2,7 | 52,3 |
| Pålægschokolade, mørk | 10 g | 0,4 | 6,6 | 2,7 | 52,3 |
| Pålægschokolade, mørk | 10 g | 0,4 | 6,6 | 2,7 | 52,3 |
| Kakaomælk, Hirtshals | 140 g | 4,9 | 6,86 | 0,42 | 50,82 |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 12,56 (9.2%) | 65,82 (49.9%) | 23,1 (39.7%) | 521,42 |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Gulerod | 55 g | 0,39 | 4,84 | 0,22 | 22,9 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 0,39 (0%) | 4,84 (72.7%) | 0,22 (0%) | 22,9 |
|
Måltid (10:00 - 11:59)
|
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 2,5 (3.6%) | 51 (91.5%) | 1 (4%) | 223 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Svinefilet, helt afpudset | 120 g | 26,64 | 0 | 2,28 | 127,08 |
| Sodavand uden sukker uspec, | 66 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Knækbrød, Kavli, 5-korns, 1 stk, | 1 stk. | 1,4 | 7,7 | 0,4 | 40 |
| Knækbrød, Kavli, 5-korns, 1 stk, | 1 stk. | 1,4 | 7,7 | 0,4 | 40 |
| Hamburgerryg, kogt | 10 g | 1,68 | 0,11 | 1 | 16,16 |
| Hamburgerryg, kogt | 10 g | 1,68 | 0,11 | 1 | 16,16 |
| Hønsesalat, Minimum | 10 g | 1 | 0,4 | 1 | 14,6 |
| Vand | 100 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Vand | 100 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 33,8 (52%) | 16,02 (25.2%) | 6,08 (21.3%) | 254 |
| Daglig total | 49,25 | 137,68 | 30,4 | 1021,32 |
| Energi fordeling | 19.2% | 53.7% | 26.4% | |
|