| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Hustler, Energidrik | 500 g | 0 | 60 | 0 | 240 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 0 (0%) | 60 (100%) | 0 (0%) | 240 | ||
| morgenmad (8:00 - 9:59) | ||||||
| Franskbrød | 2 stk. | 0,16 | 1,03 | 0,09 | 5,57 | |
| Arla Cheasey 13 % skæreost | 4 stk. | 1,04 | 0 | 0,52 | 8,84 | |
| Kaffe | 100 g | 0,2 | 0,3 | 0 | 2 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1,4 (25%) | 1,33 (25%) | 0,61 (0%) | 16,41 | ||
| Frokost (10:00 - 11:59) | ||||||
| Svinekød, hakket 8-12% | 300 g | 57 | 0 | 30 | 498 | |
| Kartoffel | 200 g | 3,8 | 36,6 | 0,6 | 167 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 60,8 (36.1%) | 36,6 (21.7%) | 30,6 (40.6%) | 665 | ||
| aftensmad (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 6-10% | 400 g | 84 | 0 | 32 | 624 | |
| Hustler, Energidrik | 500 g | 0 | 60 | 0 | 240 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 84 (38.9%) | 60 (27.8%) | 32 (33.3%) | 864 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Hustler, Energidrik | 500 g | 0 | 60 | 0 | 240 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 0 (0%) | 60 (100%) | 0 (0%) | 240 | ||
| Daglig total | 146,2 | 217,93 | 63,21 | 2025,41 | ||
| Energi fordeling | 28.8% | 42.9% | 28% | |||
|
| ||||||