| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Kaffe | 200 g | 0,4 | 0,6 | 0 | 4 |
| Rugbrød, Birkelund, Kerne | 50 g | 2 | 18 | 1 | 89 |
| Hamburgerryg, kogt | 10 g | 1,68 | 0,11 | 1 | 16,16 |
| Hamburgerryg, kogt | 10 g | 1,68 | 0,11 | 1 | 16,16 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 5,76 (16%) | 18,82 (57.6%) | 3 (21.6%) | 125,32 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 |
| Rugbrød, Birkelund, Kerne | 50 g | 2,0 | 18,0 | 1,0 | 89 |
| Hvidløgspate | 20 g | 2,8 | 0,2 | 6 | 66 |
| Kaffe | 400 g | 0,8 | 1,2 | 0 | 8 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 6,1 (9.6%) | 39,4 (62.7%) | 7,5 (25.3%) | 249,5 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Kartoffel | 300 g | 5,7 | 54,9 | 0,9 | 250,5 |
| Kylling filet | 400 g | 92 | 0 | 12 | 476 |
| Gulerod | 150 g | 1,05 | 13,2 | 0,6 | 62,4 |
| Bønner, grønne | 50 g | 0,95 | 2,85 | 0,1 | 16,1 |
| Bearnaisesauce pulver, First price | 150 g | 18 | 69 | 39 | 699 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 117,7 (31.1%) | 139,95 (37%) | 52,6 (31.1%) | 1504 |
| Daglig total | 129,56 | 198,17 | 63,1 | 1878,82 |
| Energi fordeling | 27.5% | 42.2% | 30.2% | |
|