Kostplan fra d. 03-12-2010

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk	50 g	1,75	2,4	0,05	17,05
Mangofrugt	100 g	0,5	16,0	0,5	70,5
Blåbær	100 g	1,0	12,0	0,5	56,5
Bodylab Kasein	35 g	28,0	2,4	1,0	130,6
Tidsrum: 8:00 - 9:59		31,25 (45.3%)	32,8 (46.7%)	2,05 (6.6%)	274,65
Måltid (14:00 - 15:59)
Skummetmælk	50 g	1,75	2,4	0,05	17,05
Havregryn, finvalsede	20 g	2,8	11,4	1,4	69,4
Honning	10 g	0,03	8,15	0	32,72
Tidsrum: 14:00 - 15:59		4,58 (13.4%)	21,95 (70.6%)	1,45 (7.6%)	119,17
Måltid (16:00 - 17:59)
Abrikos, tørret	20 g	0,58	13,3	0,34	58,58
Tidsrum: 16:00 - 17:59		0,58 (0%)	13,3 (89.7%)	0,34 (0%)	58,58
Måltid (18:00 - 19:59)
Mou Karrysuppe	300 g	7,5	22,5	15	255
Franskbrød	20 g	1,6	10,26	0,86	55,18
Kartoffel	50 g	0,95	9,15	0,15	41,75
Tidsrum: 18:00 - 19:59		10,05 (11.4%)	41,91 (46.7%)	16,01 (41%)	351,93
Måltid (20:00 - 21:59)
Skummetmælk	50 g	1,75	2,4	0,05	17,05
Bodylab Kasein	20 g	16	1,37	0,57	74,61
Hytteost 5%	200 g	24	5	10	206
Marcipan, rå Anton Berg	10 g	1,1	5,04	2,65	48,41
Tidsrum: 20:00 - 21:59		42,85 (48.6%)	13,81 (15%)	13,27 (33.8%)	346,07
Daglig total		89,31	123,77	33,12	1150,4
Energi fordeling		31%	42.8%	25.8%