| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| Durumrulle, 1 stk | 1 stk. | 57,3 | 100,1 | 45 | 1034,6 |
| Croissant | 100 g | 3 | 20 | 14 | 218 |
| Sodavand uspec, | 500 g | 0 | 49,5 | 0 | 198 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 60,3 (16.6%) | 169,6 (46.6%) | 59 (36.6%) | 1450,6 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 500 g | 17,5 | 50 | 2,5 | 292,5 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 17,5 (23.3%) | 50 (68.5%) | 2,5 (6.2%) | 292,5 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 100 g | 5,5 | 36,0 | 1,5 | 179,5 |
| Skæreost 20% | 50 g | 15 | 0,5 | 5,5 | 111,5 |
| Hamburgerryg, Den Grønne Slagter | 50 g | 10 | 0,5 | 1,5 | 55,5 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 30,5 (34.7%) | 37 (42.8%) | 8,5 (20.8%) | 346,5 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Kylling filet | 175 g | 40,25 | 0 | 5,25 | 208,25 |
| Kartoffel | 350 g | 6,65 | 64,05 | 1,05 | 292,25 |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 |
| Bearnaisesauce pulver, First price | 25 g | 3 | 11,5 | 6,5 | 116,5 |
| Skummetmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 0,4 | 136,4 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 63,9 (27%) | 94,75 (40.3%) | 33,2 (31.8%) | 933,4 |
| Daglig total | 172,2 | 351,35 | 103,2 | 3023 |
| Energi fordeling | 22.8% | 46.4% | 30.7% | |
|