| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (6:00 - 7:59)
|
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 2 (5.9%) | 31 (91.2%) | 0,5 (0%) | 136,5 |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 100 g | 5,5 | 36,0 | 1,5 | 179,5 |
| Skæreost 20% | 50 g | 15 | 0,5 | 5,5 | 111,5 |
| Skinke, Den Grønne Slagter | 50 g | 10 | 0,5 | 1 | 51 |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 32,5 (26.8%) | 68 (56.9%) | 8,5 (15.1%) | 478,5 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Fransk Hotdog, med ketchup, 1 stk | 1 stk. | 15 | 39,8 | 17,3 | 374,9 |
| Fransk Hotdog, med ketchup, 1 stk | 1 stk. | 15 | 39,8 | 17,3 | 374,9 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 30 (16%) | 79,6 (42.2%) | 34,6 (40.9%) | 749,8 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Pizza, uspecificeret, 1 stk | 1 stk. | 52,6 | 132,5 | 66,2 | 1336,2 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 52,6 (15.6%) | 132,5 (39.5%) | 66,2 (44.5%) | 1336,2 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Chokoladebar, Twix | 75 g | 4,5 | 46,5 | 18,75 | 372,75 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 4,5 (4.3%) | 46,5 (49.5%) | 18,75 (43.5%) | 372,75 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 200 g | 11 | 72 | 3 | 359 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 11 (12.3%) | 72 (80.2%) | 3 (7.5%) | 359 |
| Daglig total | 132,6 | 429,6 | 131,55 | 3432,75 |
| Energi fordeling | 15.4% | 50% | 34.4% | |
|