| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
|
Shake 2 (0:00 - 1:59)
|
||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Valnød | 30 g | 4,29 | 5,07 | 19,29 | 211,05 | |
| Æble | 200 g | 0,6 | 26,8 | 0,6 | 115 | |
| Sødmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 18 | 328 | |
| Proteinpulver 80% | 50 g | 40 | 7,5 | 1 | 199 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 75,59 (24.3%) | 131,57 (42.4%) | 45,39 (32.7%) | 1237,15 | ||
| Daglig total | 75,59 | 131,57 | 45,39 | 1237,15 | ||
| Energi fordeling | 24.3% | 42.4% | 32.7% | |||
|
| ||||||