| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (10:00 - 11:59)
|
| Yoghurt, Coop, Peach melba | 500 g | 15 | 60 | 15 | 435 |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 15 (13.8%) | 60 (55.2%) | 15 (31%) | 435 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Bagels | 100 g | 10,0 | 48,0 | 5,0 | 277 |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 |
| Mayonnaise | 25 g | 0,28 | 0,03 | 20 | 181,24 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 33,28 (22.9%) | 48,03 (33.3%) | 28 (43.7%) | 577,24 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Danutrition High Protein Bar | 1 stk. | 20,0 | 27,3 | 7,0 | 252,2 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 20 (31.7%) | 27,3 (42.9%) | 7 (25%) | 252,2 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Pasta, fuldkorn (Firenze) | 125 g | 16,25 | 81,25 | 2,5 | 412,5 |
| Oksekød, hakket 5% | 125 g | 27,5 | 0 | 6,25 | 166,25 |
| Tomater, flåede konserves | 25 g | 0,25 | 1,38 | 0 | 6,52 |
| Olivenolie | 20 g | 0 | 0 | 20 | 180 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 44 (23%) | 82,63 (42.9%) | 28,75 (32.9%) | 765,27 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Øl kl, 1 (alkoh, beregn, som fedt) | 330 g | 0,99 | 8,91 | 9,9 | 128,7 |
| Grovbolle | 75 g | 6,98 | 41,93 | 2,85 | 221,29 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 7,97 (8%) | 50,84 (57.3%) | 12,75 (30.9%) | 349,99 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Pizza, uspecificeret | 350 g | 44,45 | 112 | 56 | 1129,8 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 44,45 (15.6%) | 112 (39.7%) | 56 (44.6%) | 1129,8 |
| Daglig total | 164,7 | 380,8 | 147,5 | 3509,5 |
| Energi fordeling | 18.7% | 43.3% | 37.7% | |
|