| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Bacon, alm stege | 300 g | 39 | 0 | 126 | 1290 | |
| Grovhvedebrød | 300 g | 27 | 124,5 | 13,5 | 727,5 | |
| Olivenolie | 40 g | 0 | 0 | 40 | 360 | |
| Honning | 40 g | 0,12 | 32,6 | 0 | 130,88 | |
| Avocado | 150 g | 2,85 | 21,3 | 19,65 | 273,45 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Oksekød, hakket 5% | 600 g | 132 | 0 | 30 | 798 | |
| Pesto grøn, Svansø | 100 g | 4,7 | 12,7 | 46,1 | 484,5 | |
| Barbecue Sauce, Heinz | 30 g | 0,24 | 9,9 | 0,03 | 40,83 | |
| Cheddarost | 90 g | 23,4 | 0,9 | 29,7 | 364,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 8 stk. | 52,8 | 4,8 | 49,6 | 676,8 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 308,11 (23.4%) | 211,7 (16%) | 354,98 (60.4%) | 5274,06 | ||
| Daglig total | 308,11 | 211,7 | 354,98 | 5274,06 | ||
| Energi fordeling | 23.4% | 16% | 60.4% | |||
|
| ||||||