Kostplan fra d. 08-04-2011

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Tun I vand	140 g	35,28	0	1,4	153,72
Proteinpulver 80%	100 g	80,0	15,0	2,0	398
Tidsrum: 6:00 - 7:59		115,28 (83.5%)	15 (10.9%)	3,4 (4.9%)	551,72
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet	200 g	46	0	6	238
Tidsrum: 10:00 - 11:59		46 (77.3%)	0 (0%)	6 (22.7%)	238
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I vand	140 g	35,28	0	1,4	153,72
Tidsrum: 14:00 - 15:59		35,28 (91.5%)	0 (0%)	1,4 (5.9%)	153,72
Måltid (18:00 - 19:59)
Svinekød, hakket 8-12%	200 g	38	0	20	332
Tidsrum: 18:00 - 19:59		38 (45.8%)	0 (0%)	20 (54.2%)	332
Måltid (22:00 - 23:59)
Tun I vand	140 g	35,28	0	1,4	153,72
Tidsrum: 22:00 - 23:59		35,28 (91.5%)	0 (0%)	1,4 (5.9%)	153,72
Daglig total		269,84	15	32,2	1429,16
Energi fordeling		75.3%	4.2%	20.2%