| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
|
Aftensmad kl 22:00 (0:00 - 1:59)
|
||||||
| lasagneplader fuldkorn | 150 g | 19,5 | 97,5 | 3 | 495 | |
| Hytteost, Minimum | 450 g | 58,5 | 13,5 | 9 | 369 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 450 g | 94,5 | 0 | 45 | 783 | |
| Majs, Frost, Ekstra søde | 130 g | 3,9 | 15,6 | 1,95 | 95,55 | |
| Løg, alm, | 250 g | 4 | 25 | 0,75 | 122,75 | |
| Champignon | 200 g | 5,8 | 6,8 | 0,6 | 55,8 | |
| sweet chilli sauce | 30 g | 0,24 | 13,05 | 0,06 | 53,7 | |
| Becel, Flydende | 10 g | 0 | 0 | 8,2 | 73,8 | |
| persille | 50 g | 1,85 | 4 | 0,6 | 28,8 | |
| Tomatpure | 140 g | 6,16 | 28 | 1,26 | 147,98 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 194,45 (34.9%) | 203,45 (36.5%) | 70,42 (28.3%) | 2225,38 | ||
| Daglig total | 194,45 | 203,45 | 70,42 | 2225,38 | ||
| Energi fordeling | 34.9% | 36.5% | 28.3% | |||
|
| ||||||