Kostplan fra d. 28-04-2011

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet	100 g	19,0	1,0	1,0	89
Knækbrød, hvede	1 g	0,1	0,72	0,09	4,09
Hytteost, Cheasy, 1,5%	51 g	5,61	1,27	0,77	34,45
Tidsrum: 8:00 - 9:59		24,71 (75.6%)	2,99 (6.3%)	1,86 (7.1%)	127,54
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet	218 g	41,42	2,18	2,18	194,02
Blomme	88 g	0,44	8,98	0,26	40,02
Blomme	80 g	0,4	8,16	0,24	36,4
Banan	174 g	2,26	36,54	0,52	159,88
Tidsrum: 12:00 - 13:59		44,52 (40.9%)	55,86 (51.2%)	3,2 (6.3%)	430,32
Måltid (14:00 - 15:59)
blåbær	26 g	0,49	4,76	0,08	21,72
Jordbær, friske	74 g	0,52	6,44	0,44	31,8
Brombær	34 g	0,48	3,06	0,34	17,22
vindrue	72 g	0,7	9,4	0,6	45,8
Kiwi	40 g	0,4	5,24	0,32	25,44
Tidsrum: 14:00 - 15:59		2,59 (5.7%)	28,9 (79.4%)	1,78 (6.4%)	141,98
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet	132 g	25,08	1,32	1,32	117,48
Bearnaisesauce pulver, First price	54 g	6,48	24,84	14,04	251,64
Kartoffel	140 g	2,66	25,62	0,42	116,9
Tidsrum: 18:00 - 19:59		34,22 (28%)	51,78 (42%)	15,78 (27.8%)	486,02
Måltid (20:00 - 21:59)
Knækbrød, hvede	1 g	0,1	0,72	0,09	4,09
Hamburgerryg, Minimum	10 g	2	0,1	0,3	11,1
Hytteost, Cheasy, 1,5%	42 g	4,62	1,05	0,63	28,35
Peberfrugt, rød	26 g	0,23	1,2	0,08	6,44
Tidsrum: 20:00 - 21:59		6,95 (49%)	3,07 (24.5%)	1,1 (18.4%)	49,98
Daglig total		112,99	142,6	23,72	1235,84
Energi fordeling		36.3%	46%	16.8%