Kostplan fra d. 29-04-2011

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Blomme	88 g	0,44	8,98	0,26	40,02
Tidsrum: 8:00 - 9:59		0,44 (0%)	8,98 (80%)	0,26 (0%)	40,02
Måltid (10:00 - 11:59)
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet	64 g	12,16	0,64	0,64	56,96
Peberfrugt, rød	60 g	0,54	2,76	0,18	14,82
Gulerod	52 g	0,36	4,58	0,21	21,65
Bønner, grønne	26 g	0,49	1,48	0,05	8,33
Tidsrum: 10:00 - 11:59		13,55 (51.5%)	9,46 (35.6%)	1,08 (8.9%)	101,76
Måltid (12:00 - 13:59)
Creme fraiche, dressing, Beauvais	20 g	0,4	1,2	4,8	49,6
Pizza, Princip!, Meat Speciale	200 g	17	54	13	401
Tidsrum: 12:00 - 13:59		17,4 (15.1%)	55,2 (48.9%)	17,8 (34%)	450,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta kogt	302 g	13,29	77,31	1,21	373,29
Ketchup, tomat	50 g	0,5	8	0,5	38,5
Oksekød, hakket 8-12%	20 g	4,2	0	2	34,8
Pølse, wiener ristet	15 g	2,16	1,17	3,48	44,64
Pastasauce, Dolmio, Classico	13 g	0,18	1,01	0,18	6,38
Tidsrum: 18:00 - 19:59		20,33 (16.1%)	87,49 (70%)	7,37 (12.7%)	497,61
Måltid (20:00 - 21:59)
Blåbær	50 g	0,5	6	0,25	28,25
Jordbær, friske	60 g	0,42	5,22	0,36	25,8
Brombær	23 g	0,32	2,07	0,23	11,63
Peberfrugt, grøn	145 g	1,31	6,67	0,44	35,88
Tidsrum: 20:00 - 21:59		2,55 (7.9%)	19,96 (75.2%)	1,28 (8.9%)	101,56
Daglig total		54,27	181,09	27,79	1191,55
Energi fordeling		18.1%	60.8%	20.4%