Kostplan fra d. 03-05-2011

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Knækbrød, hvede	10 g	1	7,2	0,9	40,9
Hamburgerryg, Minimum	12 g	2,4	0,12	0,36	13,32
Hytteost, Cheasy, 1,5%	38 g	4,18	0,95	0,57	25,65
Peberfrugt, rød	10 g	0,09	0,46	0,03	2,47
Tidsrum: 0:00 - 1:59		7,67 (34.1%)	8,73 (39%)	1,86 (11%)	82,34
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble	116 g	0,35	15,54	0,35	66,71
Tidsrum: 8:00 - 9:59		0,35 (0%)	15,54 (90.9%)	0,35 (0%)	66,71
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier	112 g	26,88	1,12	1,12	122,08
Melon, honning	360 g	2,16	16,2	0,72	79,92
Icebergsalat	46 g	0,46	1,47	0,05	8,17
Tidsrum: 10:00 - 11:59		29,5 (55.2%)	18,79 (34.3%)	1,89 (4.3%)	210,17
Måltid (14:00 - 15:59)
Koldskål	276 g	5,8	9,66	1,66	76,78
Jordbær, friske	162 g	1,13	14,09	0,97	69,61
Tidsrum: 14:00 - 15:59		6,93 (16.4%)	23,75 (63%)	2,63 (12.3%)	146,39
Måltid (18:00 - 19:59)
Reje	36 g	7,38	0,79	0,4	36,28
Icebergsalat	64 g	0,64	2,05	0,06	11,3
Tomat	32 g	0,22	1,82	0,1	9,06
Dressing, Letvægter, Fromage Frais	40 g	0,6	6,4	0,2	29,8
Reje	42 g	8,61	0,92	0,46	42,26
Icebergsalat	52 g	0,52	1,66	0,05	9,17
Tomat	2 g	0,01	0,11	0,01	0,57
Miniflutes	32 g	2,72	16,64	0,48	81,76
Dressing, Letvægter, Fromage Frais	56 g	0,84	8,96	0,28	41,72
Koldskål	304 g	6,38	10,64	1,82	84,46
Jordbær, friske	200 g	1,4	17,4	1,2	86
Tidsrum: 18:00 - 19:59		29,32 (26.9%)	67,39 (62%)	5,06 (10.4%)	432,38
Måltid (20:00 - 21:59)
Mangofrugt	144 g	0,72	23,04	0,72	101,52
Blomme	54 g	0,27	5,51	0,16	24,56
Jordbær, friske	80 g	0,56	6,96	0,48	34,4
Melon, honning	128 g	0,77	5,76	0,26	28,46
Æble	102 g	0,31	13,67	0,31	58,71
Tidsrum: 20:00 - 21:59		2,63 (3.2%)	54,94 (87.4%)	1,93 (3.6%)	247,65
Daglig total		76,4	189,14	13,72	1185,64
Energi fordeling		25.7%	63.8%	9.9%