| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (10:00 - 11:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 650 g | 22,75 | 65 | 3,25 | 380,25 |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 22,75 (23.2%) | 65 (68.4%) | 3,25 (7.1%) | 380,25 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 |
| Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 150 g | 9 | 54 | 6 | 306 |
| Rullepølse | 20 g | 2,96 | 0,12 | 5,04 | 57,68 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 31,76 (20.1%) | 55,92 (35.7%) | 29,64 (42.3%) | 617,48 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Kakao, Pulver | 35 g | 7,7 | 2,63 | 7 | 104,32 |
| Letmælk, Harmonie | 450 g | 15,3 | 21,15 | 6,75 | 206,55 |
| Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 180 g | 10,8 | 64,8 | 7,2 | 367,2 |
| Rullepølse | 40 g | 5,92 | 0,24 | 10,08 | 115,36 |
| Leverpostej, Tulip Bacon | 125 g | 13,75 | 11,88 | 17,5 | 260,02 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 53,47 (20.1%) | 100,7 (38%) | 48,53 (41%) | 1053,45 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Letmælk | 600 g | 21 | 29,4 | 9,6 | 288 |
| Kakao, Pulver | 45 g | 9,9 | 3,38 | 9 | 134,12 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 30,9 (28.4%) | 32,78 (30.3%) | 18,6 (38.4%) | 422,12 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Yoghurt, cheasy m frugt | 300 g | 12,3 | 14,1 | 0,3 | 108,3 |
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 25,5 (20.3%) | 82,3 (66.7%) | 6,8 (11%) | 492,4 |
| Daglig total | 164,38 | 336,7 | 106,82 | 2965,7 |
| Energi fordeling | 22.1% | 45.3% | 32.2% | |
|