| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (0:00 - 1:59)
|
| Müsli - Choko | 100 g | 8,0 | 68,0 | 14,0 | 430 |
| Bodylab Omega 3 | 6 stk. | 0 | 0 | 6 | 54 |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 |
| Appelsinjuice | 300 g | 1,5 | 25,5 | 0,0 | 108 |
| Kylling filet | 130 g | 29,9 | 0 | 3,9 | 154,7 |
| Rugbrød, Kernegrov, Levebrød | 126 g | 8,82 | 44,1 | 2,52 | 234,36 |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 |
| Leverpostej, Stryhns, Grovhakket | 35 g | 3,85 | 1,75 | 7,7 | 91,7 |
| Oksekød, hakket 8-12% | 125 g | 26,25 | 0 | 12,5 | 217,5 |
| Remoulade, let, slagtermesteren | 15 g | 0,15 | 2,55 | 2,7 | 35,1 |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 |
| Hasselnød | 50 g | 7,45 | 12,1 | 27,25 | 323,45 |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 151,92 (27.8%) | 213,14 (39.2%) | 79,23 (32.7%) | 2173,31 |
| Daglig total | 151,92 | 213,14 | 79,23 | 2173,31 |
| Energi fordeling | 27.8% | 39.2% | 32.7% | |
|