| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 30 (44.3%) | 32,8 (47.2%) | 2,2 (6.6%) | 271 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 2 (5.9%) | 31 (91.2%) | 0,5 (0%) | 136,5 | ||
| Daglig total | 32 | 63,8 | 2,7 | 407,5 | ||
| Energi fordeling | 31.4% | 61.9% | 4.4% | |||
|
| ||||||