| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Tomat | 120 g | 0,84 | 6,84 | 0,36 | 33,96 | |
| Æggeblomme 1 stk, | 2 stk. | 6,6 | 0,6 | 12,4 | 140,4 | |
| Æggehvide 1 stk, | 8 stk. | 26,4 | 2,4 | 0 | 115,2 | |
| Spinat, frisk | 350 g | 9,1 | 11,9 | 2,1 | 102,9 | |
| portobello | 350 g | 8,75 | 17,85 | 0,7 | 112,7 | |
| Mozzarella, Galbani | 25 g | 4,38 | 0,25 | 3,63 | 51,19 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 56,07 (40.3%) | 39,84 (28.1%) | 19,19 (30.8%) | 556,35 | ||
| Daglig total | 56,07 | 39,84 | 19,19 | 556,35 | ||
| Energi fordeling | 40.3% | 28.1% | 30.8% | |||
|
| ||||||