| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Morgenmad (10:00 - 11:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Matilde | 350 g | 12,25 | 35 | 1,75 | 204,75 |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 12,25 (23.5%) | 35 (68.6%) | 1,75 (4.4%) | 204,75 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Grov Sandwichb brød, Guldvang | 110 g | 9,9 | 45,1 | 4,4 | 259,6 |
| Kalkunpålæg, Plumrose | 20 g | 4 | 0,2 | 0,4 | 20,4 |
| Mayonnaise | 10 g | 0,11 | 0,01 | 8 | 72,48 |
| Bacon, alm stege | 8 g | 1,04 | 0 | 3,36 | 34,4 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 15,05 (15.5%) | 45,31 (46.6%) | 16,16 (37.3%) | 386,88 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| pizza takeaway dr oetker | 655 g | 82,53 | 201,74 | 79,91 | 1856,27 |
| fanta exotic | 1500 g | 0 | 198 | 0 | 792 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 82,53 (12.4%) | 399,74 (60.3%) | 79,91 (26.9%) | 2648,27 |
|
Måltid (22:00 - 23:59)
|
| Kakao, Skummetmælk, Matilde | 1000 g | 35 | 100 | 5 | 585 |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 66,6 g | 5,33 | 34,63 | 1,33 | 171,81 |
| Peanutbutter | 20 g | 4,52 | 4 | 10,8 | 131,28 |
| Peanutbutter | 40 g | 9,04 | 8 | 21,6 | 262,56 |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 130 g | 10,4 | 67,6 | 2,6 | 335,4 |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 64,29 (17.2%) | 214,23 (57.6%) | 41,33 (24.8%) | 1486,05 |
| Daglig total | 174,12 | 694,28 | 139,15 | 4725,95 |
| Energi fordeling | 14.7% | 58.8% | 26.5% | |
|