| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Avocado | 150 g | 2,85 | 21,3 | 19,65 | 273,45 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 30 g | 2,55 | 3,3 | 0,3 | 26,1 | |
| A38, Cheasy 0,1% | 80 g | 3,2 | 4,4 | 0,08 | 31,12 | |
| Multikerneboller, Mørke, Schulstad | 150 g | 13,5 | 58,5 | 3 | 315 | |
| Pesto grøn, Svansø | 30 g | 1,41 | 3,81 | 13,83 | 145,35 | |
| Tun I vand | 100 g | 25,2 | 0 | 1 | 109,8 | |
| Røde Kidneybønner, Bon Appetit | 20 g | 1,7 | 2,2 | 0,2 | 17,4 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 50,41 (21.8%) | 93,51 (40.5%) | 38,06 (37.3%) | 918,22 | ||
| Daglig total | 50,41 | 93,51 | 38,06 | 918,22 | ||
| Energi fordeling | 21.8% | 40.5% | 37.3% | |||
|
| ||||||