| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Avocado | 150 g | 2,85 | 21,3 | 19,65 | 273,45 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 150 g | 16,5 | 3,75 | 2,25 | 101,25 | |
| Bulgur | 50 g | 5,4 | 35,5 | 1,15 | 173,95 | |
| Rapsolie | 13 g | 0 | 0 | 13 | 117 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 59,25 (28%) | 60,55 (28.4%) | 40,55 (42.7%) | 844,15 | ||
| Daglig total | 59,25 | 60,55 | 40,55 | 844,15 | ||
| Energi fordeling | 28% | 28.4% | 42.7% | |||
|
| ||||||