| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
PRE-WO (14:00 - 15:59)
|
| pølsehorn | 200 g | 10 | 40 | 25 | 425 |
| Yoghurt, letmælks jordbær | 200 g | 7,4 | 25,8 | 2,6 | 156,2 |
| Müsli Orginal | 60 g | 5,7 | 34,8 | 5,7 | 213,3 |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
| Rugbrød, Kerne | 100 g | 7 | 30 | 7 | 211 |
| Rullepølse | 60 g | 8,88 | 0,36 | 15,12 | 173,04 |
| Remoulade, Grov, Urtekram | 40 g | 0,4 | 8,4 | 12,8 | 150,4 |
| linser | 100 g | 26 | 40 | 1 | 273 |
| Kylling filet | 90 g | 20,7 | 0 | 2,7 | 107,1 |
| Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 |
| Skummetmælk | 600 g | 21 | 28,8 | 0,6 | 204,6 |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 1 stk. | 1,4 | 8,9 | 0,3 | 43,9 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 111,48 (20.9%) | 254,06 (47.9%) | 73,52 (30.9%) | 2123,84 |
| Daglig total | 111,48 | 254,06 | 73,52 | 2123,84 |
| Energi fordeling | 20.9% | 47.9% | 30.9% | |
|