Kostplan fra d. 06-02-2012

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Kaffe	100 g	0,2	0,3	0,0	2
Sukker, stødt melis	5 g	0	5	0	20
Tidsrum: 8:00 - 9:59		0,2 (0%)	5,3 (90.9%)	0 (0%)	22
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,	2 stk.	13,2	1,2	12,4	169,2
Spinat, frisk	150 g	3,9	5,1	0,9	44,1
Tomat	250 g	1,75	14,25	0,75	70,75
Tidsrum: 12:00 - 13:59		18,85 (25.4%)	20,55 (28.2%)	14,05 (44.4%)	284,05
Måltid (16:00 - 17:59)
Icebergsalat	200 g	2	6,4	0,2	35,4
Rapsolie	30 g	0	0	30	270
Citron	75 g	0,38	4,13	0,83	25,51
Engelsk bøf	300 g	83	3	15	479
Tidsrum: 16:00 - 17:59		85,38 (42%)	13,53 (6.4%)	46,03 (51.2%)	809,91
Daglig total		104,43	39,38	60,08	1115,96
Energi fordeling		37.3%	14%	48.4%