| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (8:00 - 9:59)
|
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 |
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 250 g | 8,75 | 25 | 1,25 | 146,25 |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 35,15 (28.9%) | 27,4 (22.3%) | 26,05 (48.3%) | 484,65 |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Kartoffelmos,pulver | 600 g | 49,2 | 450 | 25,8 | 2229 |
| Fynsk rygeost 40 | 25 g | 2,75 | 0,38 | 2,5 | 35,02 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 51,95 (9%) | 450,38 (79.5%) | 28,3 (11.1%) | 2264,02 |
|
Måltid (16:00 - 17:59)
|
| Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 |
| Fromage Frais, Karolines Køkken 0,3% | 150 g | 12 | 6 | 0,45 | 76,05 |
| Mayonnaise | 20 g | 0,22 | 0,02 | 16 | 144,96 |
| Grovhvedebrød | 100 g | 9,0 | 41,5 | 4,5 | 242,5 |
| Sodavand uspec, | 200 g | 0 | 19,8 | 0 | 79,2 |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 56,5 (32.2%) | 67,32 (38.5%) | 22,35 (28.4%) | 696,43 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Oksekød, hakket 5% | 250 g | 55 | 0 | 12,5 | 332,5 |
| Kartoffelmos,pulver | 350 g | 28,7 | 262,5 | 15,05 | 1300,25 |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 |
| Rødbede, syltet | 40 g | 0,4 | 5,76 | 0,12 | 25,72 |
| Vand | 600 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 97,3 (21.2%) | 269,46 (58.9%) | 40,07 (19.7%) | 1827,67 |
|
Måltid (20:00 - 21:59)
|
| Youghurt, cheasy vanille | 400 g | 16 | 20 | 0,4 | 147,6 |
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 400 g | 14 | 40 | 2 | 234 |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 32 (24.7%) | 91 (70.3%) | 2,9 (3.5%) | 518,1 |
| Daglig total | 272,9 | 905,56 | 119,67 | 5790,87 |
| Energi fordeling | 18.8% | 62.5% | 18.5% | |
|