Kostplan fra d. 05-03-2012

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk	500 g	17,5	24	0,5	170,5
Tidsrum: 6:00 - 7:59		17,5 (40%)	24 (56.5%)	0,5 (0%)	170,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Salat	50 g	0,65	2	0,2	12,4
Kråser, kylling	125 g	22,75	0,75	5,25	141,25
Pasta	100 g	11,0	64,0	1,0	309
Tidsrum: 12:00 - 13:59		34,4 (29.4%)	66,75 (57.1%)	6,45 (11.7%)	462,65
Måltid (14:00 - 15:59)
Chokoladekage, Maizena	100 g	9,0	84,0	1,0	381
Tidsrum: 14:00 - 15:59		9 (9.4%)	84 (88.2%)	1 (2.4%)	381
Måltid (18:00 - 19:59)
Æble 1stk,	2 stk.	1	40	1	173
Kartoffel	250 g	4,75	45,75	0,75	208,75
Oksekød, inderlår	100 g	22,3	0,0	2,5	111,7
Tidsrum: 18:00 - 19:59		28,05 (22.7%)	85,75 (69%)	4,25 (7.3%)	493,45
Daglig total		88,95	260,5	12,2	1507,6
Energi fordeling		23.4%	69%	7.2%