| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Avocado | 80 g | 1,52 | 11,36 | 10,48 | 145,84 | |
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 30,52 (35.5%) | 25,16 (29.6%) | 12,88 (32%) | 338,64 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Øl kl, 1 (alkoh, beregn, som fedt) | 4500 g | 13,5 | 121,5 | 135 | 1755 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 13,5 (3%) | 121,5 (27.6%) | 135 (69.2%) | 1755 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Mcfeast | 1 stk. | 28 | 40 | 30 | 542 | |
| Mcfeast | 1 stk. | 28 | 40 | 30 | 542 | |
| Large fries | 154 g | 6 | 63 | 25 | 501 | |
| Cheeseburger McD | 1 stk. | 15 | 32 | 15 | 323 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 77 (16.1%) | 175 (36.7%) | 100 (47.2%) | 1908 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Appelsin 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 12,0 | 0,7 | 58,3 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 1 (6.9%) | 12 (82.8%) | 0,7 (0%) | 58,3 | ||
| Daglig total | 122,02 | 333,66 | 248,58 | 4059,94 | ||
| Energi fordeling | 12% | 32.8% | 55% | |||
|
| ||||||