| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
|
Måltid (12:00 - 13:59)
|
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 36,5 g | 29,2 | 1,83 | 0,91 | 132,31 |
| Cacao, skummetmælk, Kløver | 200 g | 7 | 20 | 0,6 | 113,4 |
| Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 63,4 (32.3%) | 109,23 (55.9%) | 10,01 (11.5%) | 780,61 |
|
Måltid (14:00 - 15:59)
|
| diet pro bar | 50 g | 24,9 | 13,1 | 3,9 | 187,1 |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 24,9 (51.3%) | 13,1 (27.8%) | 3,9 (14.4%) | 187,1 |
|
Måltid (18:00 - 19:59)
|
| Tun i vand, Tuna | 145 g | 37,7 | 0 | 2,03 | 169,07 |
| Fromage Frais, Karolines Køkken 0,3% | 200 g | 16 | 8 | 0,6 | 101,4 |
| nudler | 85 g | 6,0 | 62 | 21 | 461 |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 59,7 (32.3%) | 70 (38.3%) | 23,63 (28.3%) | 731,47 |
| Daglig total | 148 | 192,33 | 37,54 | 1699,18 |
| Energi fordeling | 34.8% | 45.2% | 19.6% | |
|