Kostplan fra d. 03-05-2012

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede	150 g	21	85,5	10,5	520,5
Minimælk, Kløverblomst	350 g	12,25	16,8	1,75	131,95
Tidsrum: 6:00 - 7:59		33,25 (20.2%)	102,3 (62.6%)	12,25 (16.6%)	652,45
Måltid (8:00 - 9:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle	100 g	7,6	26,0	9,0	215,4
leverpostej, egelykke	80 g	8	5,6	11,2	155,2
Minimælk, Kløverblomst	100 g	3,5	4,8	0,5	37,7
Tidsrum: 8:00 - 9:59		19,1 (18.6%)	36,4 (35.3%)	20,7 (44.1%)	408,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle	200 g	15,2	52	18	430,8
Tun i vand, Tuna	140 g	36,4	0	1,96	163,24
Tomat	70 g	0,49	3,99	0,21	19,81
Tidsrum: 12:00 - 13:59		52,09 (33.9%)	55,99 (35.9%)	20,17 (29.4%)	613,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle	100 g	7,6	26,0	9,0	215,4
leverpostej, egelykke	100 g	10,0	7,0	14,0	194
Minimælk, Kløverblomst	150 g	5,25	7,2	0,75	56,55
Tidsrum: 14:00 - 15:59		22,85 (18.9%)	40,2 (34.4%)	23,75 (44.5%)	465,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet	100 g	23,0	0,0	3,0	119
Brune Ris, Rå	150 g	13,5	114,9	4,35	552,75
Peberfrugt, grøn	150 g	1,35	6,9	0,45	37,05
Squash	50 g	0,7	1,35	0,1	9,1
Minimælk, Kløverblomst	400 g	14	19,2	2	150,8
Tidsrum: 18:00 - 19:59		52,55 (24%)	142,35 (65.4%)	9,9 (9.3%)	868,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle	100 g	7,6	26,0	9,0	215,4
mormors marmelade	0,11 g	0,01	0,111	0,11	1,474
Tidsrum: 22:00 - 23:59		7,61 (13%)	26,111 (48.1%)	9,11 (37.5%)	216,874
Daglig total		187,45	403,351	95,88	3226,124
Energi fordeling		23.2%	50%	26.5%