| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
|
Måltid (0:00 - 1:59)
|
||||||
| Revet Mozoralla, 10% fedt, levevis | 100 g | 27,0 | 0,0 | 10,0 | 198 | |
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Oksekød, hakket 5-8% | 225 g | 47,25 | 0 | 14,63 | 320,67 | |
| Svinemørbrad | 225 g | 47,7 | 0 | 8,33 | 265,77 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Havregryn | 40 g | 5,28 | 27,28 | 2,6 | 153,64 | |
| Bodylab Amplifier | 20 g | 0 | 16,92 | 0 | 67,68 | |
| Pitabrød, Grove | 200 g | 20 | 86 | 4 | 460 | |
| Bodylab Whey 100 | 70 g | 56 | 3,6 | 3,4 | 269 | |
| Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 259,88 (41.6%) | 169,62 (27.1%) | 86,19 (31%) | 2493,71 | ||
| Daglig total | 259,88 | 169,62 | 86,19 | 2493,71 | ||
| Energi fordeling | 41.6% | 27.1% | 31% | |||
|
| ||||||