| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Hvedemel | 20 g | 1,98 | 15,2 | 0,3 | 71,42 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 80 g | 10,4 | 2 | 0,16 | 51,04 | |
| Bagepulver | 5 g | 0,26 | 1,89 | 0 | 8,6 | |
| Æggehvide | 150 g | 15 | 1,8 | 0 | 67,2 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 31,74 (40.3%) | 26,77 (33.8%) | 8,28 (23.4%) | 308,56 | ||
| Daglig total | 31,74 | 26,77 | 8,28 | 308,56 | ||
| Energi fordeling | 40.3% | 33.8% | 23.4% | |||
|
| ||||||