| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 200 g | 26 | 5 | 0,4 | 127,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
| Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 87,68 (56.2%) | 7,4 (4.5%) | 26,6 (37.8%) | 619,72 | ||
| Daglig total | 87,68 | 7,4 | 26,6 | 619,72 | ||
| Energi fordeling | 56.2% | 4.5% | 37.8% | |||
|
| ||||||