| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Broccoli | 160 g | 8,48 | 9,76 | 0,96 | 81,6 | |
| Svinekotelet, rå | 120 g | 24 | 0 | 12 | 204 | |
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 110 g | 12,1 | 2,75 | 1,65 | 74,25 | |
| Rapsolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 44,58 (43.6%) | 12,51 (11.9%) | 19,61 (42.3%) | 404,85 | ||
| Daglig total | 44,58 | 12,51 | 19,61 | 404,85 | ||
| Energi fordeling | 43.6% | 11.9% | 42.3% | |||
|
| ||||||